Danke Euch
Ja, gleich werde ich ein Tagebuch anfangen und ausführlicher berichten...
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende!

Ich bin total frustriert - heute wieder 79,3 kg

Danke, Rubi, mitlerweile habe ich dein Tagebuch gefunden und komplett gelesen, seeehr interessant!
LG
Kamil

Herzlich willkommen auch von mir, Tanja und viel Erfolg!
Ich bin auch frischling hier im Forum und seit dem 13.09. die Ernährung umgestellt, 1,5kg sind weg - es geht bei mir etwas langsamer, warum auch immer, bin echt neidisch wenn ich lese, dass bei Cony in einer Woche 1,8kg weg waren :smile ...

Danke, FrauYu für nette Begrüßung, ich lese in Deinem "Neustart" mit :)
Rubi, ich finde die Pizzakräcker nicht, kannst Du mir sagen in welchem Thema soll ich suchen? Und, hast Du ein Tagebuch, das habe ich auch nicht gefunden?

So, heute morgen zeigt die Waage endlich 500gr weniger, bin aktuell bei ...

Oh, da war ein Fehler dabei, es sollte heißen " 10% mehr..." Also die alte Waage hat einen KFA von 41,5 % gezeigt und das halte ich für viel realistischer bei mir als 31,5%...
Das bleibt mein Dilemma mit den Kalorien ... Mehr als 1300 schaffe ich kaum, da kein Hunger und ich denke, warum soll ich ...

Ich habe es mir auch geholt- tolles Kochbuch, gut aufgebaut und mit sehr schmakhaften Rezepten. Dass es meistens um 2 Portionen geht finde ich für mich sehr praktisch, denn ich habe keine "Mitesser"
Lieben Gruß
Kamil

Meine Waage zeigt heute 400 gr mehr - das hasse ich :cry:
Zuerst stagniert alles und dann gehts nach oben.
Und die zeigt total unrealistische Körperfett- und Muskelnanteile - KFA 31,7, Muskeln 45,8 %... Das ist meine neue Waage, sie sollte in einem Test bei der Genauigkeit der Testsieger sein. Die ...

Guten Morgen,
und vielen, vielen Dank für Eure herzliche Begrüßung!
@Kräutergeist
Ja, das frage ich mich auch, ob 1000 kcal nict zu wenig sind, deswegen wollte ich es zunächst ein Paar Tage testen... Ich bin 160 cm klein, mein GU soll 1430 kcal sein und Gesamtumsatz 1716...

Liebe Grüße und einen ...

Hallo Jule :) ,
Ich wünsche Dir viel Erfolg und Spaß bei deinem Vorhaben.
Da ich schon früher Erfahrungen mit Low Carb und auch ein Migränepatient (war) bin ich mir fast 100% sicher, dass Du erhebliche Verbesserungen bzg. Migräne erzielen kannst. Bin echt gespannt, werde Dich " in Augen behalten ...