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- 26. März 2020, 15:48
- Forum: Ernährung und Gesundheit
- Thema: Studie zu "CheatDays" bei ketogener Ernährung
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Re: Studie zu "CheatDays" bei ketogener Ernährung
... Wer metabolisch flexibel ist, kommt sehr schnell wieder vom Glucosestoffwechsel zurück in die Ketose. Bei mir dauert das nur 2 Tage (ich merke wenn ich in Ketose bin). Der Vorteil von metabolischer Flexibilität ist es, dass die Energieverbrennung in beiden Modi deutlich besser läuft. Dass KH ke...
- 4. März 2020, 20:44
- Forum: Ernährung und Gesundheit
- Thema: Studie zu "CheatDays" bei ketogener Ernährung
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Re: Studie zu "CheatDays" bei ketogener Ernährung
Drittens: Es wurde von einem Extrem ins andere gegangen. Von strenger, ketogener Ernährung zur blanken Zuckerlösung - noch in der Adaptionsphase! Was für ein Schwachsinn. Die Bauchspeicheldrüse hat nach 6 Tagen nicht verlernt, was sie zu tun hat. Sie lernt da gerade erst mal, dass sie sich nicht (m...
- 4. März 2020, 20:00
- Forum: Ernährung und Gesundheit
- Thema: Studie zu "CheatDays" bei ketogener Ernährung
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Re: Studie zu "CheatDays" bei ketogener Ernährung
Also, auch wenn jetzt hier alle Panikanfälle bekommen: Ich sehe das im Eingangsbeitrag Verlinkte/Erklärte sehr, sehr kritisch. Erstens: Es ist keine Studie, schon gar nicht in irgendeiner Form empirisch, sondern lediglich ein dokumentiertes Experiment. Zweitens: Diese Glucoselösungen, die einem da v...
- 8. Februar 2020, 00:16
- Forum: Ernährung und Gesundheit
- Thema: Morbus Crohn
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Re: Morbus Crohn
Oh, hier! LCHF ist das Beste, was meinem Crohn passieren konnte. Das erste Mal im Leben weiß ich, wie sich normale Verdauung anfühlt. Fett und Milchprodukte sind wider erwarten eine totale Wohltat. Was hingegen der absolute Trigger ins Schlechte ist, sind Ballaststoffe. Wenn ich davon zu viele habe...
- 7. Februar 2020, 11:34
- Forum: Ernährung und Gesundheit
- Thema: Morbus Crohn
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Re: Morbus Crohn
Oh, hier! LCHF ist das Beste, was meinem Crohn passieren konnte. Das erste Mal im Leben weiß ich, wie sich normale Verdauung anfühlt. Fett und Milchprodukte sind wider erwarten eine totale Wohltat. Was hingegen der absolute Trigger ins Schlechte ist, sind Ballaststoffe. Wenn ich davon zu viele habe ...
- 19. Dezember 2019, 15:19
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- Thema: Keine Periode!!!
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Re: Keine Periode!!!
Sie kann sich verschieben, war bei mir auch. Durch die Ernährungsumstellung, die gerade bei ketogener Ernährung auch in den Hormonhaushalt eingreift (positiv!), muss sich der Körper erst mal neu ordnen. 8 Tage sind gar nichts ;)
- 14. Januar 2018, 22:58
- Forum: Zwischenstationen - oder die individuellen Wege mit LCHF...
- Thema: Von himmelhochjauchzend bis zu Tode betrübt
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Re: Von himmelhochjauchzend bis zu Tode betrübt
2,5 Jahre. Dann wurde meine Oma krank und starb und ich habe aus Trauer monatelang nur noch Fast Food gegessen.Und weißt Du zufällig noch, wie lange Du das WW-Tiefstergebnis später halten konntest?
- 14. Januar 2018, 20:58
- Forum: Zwischenstationen - oder die individuellen Wege mit LCHF...
- Thema: Von himmelhochjauchzend bis zu Tode betrübt
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Re: Von himmelhochjauchzend bis zu Tode betrübt
Okay, also nehmen wir an, es sind wirklich Schwankungen. Dann habe ich zwar vielleicht nicht wirklich wieder zugenommen, aber diese Woche auch gar nichts abgenommen. Mein Pessimismus verdient einen Award =)) Ich weiß, dass es immer mal wieder Plateaus gibt, wo es nicht weitergeht, aber schon nach ei...
- 14. Januar 2018, 13:36
- Forum: Zwischenstationen - oder die individuellen Wege mit LCHF...
- Thema: Von himmelhochjauchzend bis zu Tode betrübt
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Von himmelhochjauchzend bis zu Tode betrübt
Okay, okay, das ist übertrieben ;-) Aber ich bin gerade ... nicht so glücklich. Gut, mein offizieller Wiegetag ist erst morgen (inkl. Vermessung), aber ich bin trotzdem jeden Tag neugierig. Die erste Woche lief grandios - ich habe 3,2kg abgenommen, viele Zentimeter, und war sehr glücklich und zufrie...
- 5. Januar 2018, 20:22
- Forum: Soßen & Beilagen
- Thema: Reis-Alternative OHNE Blumenkohl
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Re: Reis-Alternative OHNE Blumenkohl
Woran merke ich, wie das auf mich wirkt?