War beim Linedance. Das bringt immer viel Spaß und ist anstrengend.

Leider mit Resterkältung doch in der Lunge gemerkt. Mags trotzdem nicht gerne ausfallen lassen.

Vielen Dank für Eure Beiträge. Ich habe eine Weile überlegt, wie ich das hinbekomme mit den Makros und bin jetzt zum Schluss gekommen für den Anfang eine Weile nur einmal am Tag zu essen. Das mache ich jetzt seit ein paar Tagen. Da ich bereits Erfahrung mit intermittierendem Fasten habe, fiel mir da...

Hallo, ich bin neu hier und habe ein Problem, da ich mit meiner Ernährung derzeit einfach nicht weiterkomme. Ich ernähre mich jetzt seit Anfang Januar nach LCHF aber derzeit tut sich nichts. Ich habe seit dem fünf Kilo abgenommen, aber jetzt sind zwei wieder drauf. Ausgangsgewicht 131kg bei 153cm, a...