achtest Du bei den einzelnen Mahlzeiten auf eine Zusammensetzung, in welcher die Fett-gramm mehr sind als Kohlenhydrat- und Eiweißgramm zusammen ( F > (K + E) ) ? Das konnte ich Deinen Listen nicht entnehmen.


Hallo Uhura,

Puh, auf den ersten Blick gar nicht so einfach zu beantworten die ...

Hallo GrannyRose,

danke für dein Posting;)

Zu deinen Fragen:
1) Zucker verwende ich gar nicht, als Zuckerersatzstoff benutze ich Stevia, aber das nur sehr sehr selten (wie z.b. im Low Carb Käsekuchen s.u.).
2) das ist sehr unterschiedlich, hauptsächlich Fett aus Fleisch und Wurst, Nüssen oder ...

Hallo liebe Forumsgemeinde,

ich geselle mich neu zu euch und würde mich erst einmal gerne vorstellen.

Ich bin 33, Mutter von 4 Kindern und berufstätig.
Ich lebe allein mit meinen Kinder in Bayern.

Derzeit befinde ich mich auf einem Gewicht von 74kg verteilt auf 1,64m
Ich fühle mich richtig ...