In meinem letzten beitrag habe ich mich vertippt ich meine natürlich LCHF. Ich halte mich ganz strickt an das Buch Low Carb high Fat für Einsteiger in 4 Wochen abnehmen ohne zu hungern. Von Maiko Kerner / Prof. DR. Jürgen Vormann. In dem buch steht ein Plan für 4 Wochen mit Mengen , Kalorien, eiweis ...

Hallo ich bin Verena und 25 Jahre alt und wiege bei einer Größe von 1,66m 97 kilo . Mein Höchstgewicht war mal 102 . Ich muss dazu sagen ich war als Kind nie dick das fing bei mir so in der 3 Klasse an seitdem ging es immer rauf. Vor ungefähr 5 Jahren habe ich mit herbalife 15 kilo abgenommen. Aber ...