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von Jelly
5. Mai 2015, 15:10
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Hallo Zusammen!
Antworten: 67
Zugriffe: 7552

Re: Hallo Zusammen!

Hallo Simone, jo, genau :) Damit es gerade am Anfang nicht zu stressig wird, könntest du auch so vorgehen: KH auf ein Minimum reduzieren (z. B. auf 20, 25 oder 30 g am Tag), Eiweißmenge ungefähr wie bisher beibehalten, keine Angst vor gutem Fett, damit darfst du großzügig sein. Und das ziehst du dan...
von Jelly
5. Mai 2015, 11:46
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Refeed ja oder nein?
Antworten: 52
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Re: Refeed ja oder nein?

Selbst 5g am Tag sind sehr, sehr wenig. Was isst du denn so?
von Jelly
5. Mai 2015, 11:15
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Refeed ja oder nein?
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Zugriffe: 8839

Re: Refeed ja oder nein?

...und bitte schön: Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de! Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst. :) Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste: Flyer - das kleine Regelwer...
von Jelly
5. Mai 2015, 11:12
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Refeed ja oder nein?
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Zugriffe: 8839

Re: Refeed ja oder nein?

Hallo Flaterich, nein, kein Refeed. Es würde mich auch sehr wundern, wenn du "Refeed" im Zusammenhang mit "LCHF" irgendwo hörst. Passt nicht zusammen :) Abnehmen ist nicht die Priorität 1 hier bei LCHF, auch wenn durch den Abnahmewunsch viele LCHF erst finden. LCHF hat eine gewichtsregulierende Wirk...
von Jelly
5. Mai 2015, 09:42
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Hallo Zusammen!
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Re: Hallo Zusammen!

Hallo Simone, vielleicht ist das auch nur die Umstellung und gibt sich in ein, zwei Wochen wieder? Oder du hast jetzt tatsächlich ein kürzeres Schlafbedürfnis? Geh einfach mal 90 Minuten später ins Bett? Und zu den Kalorien: sorry, ich will dich nicht verwirren, habe nur meine Gedanken aufgeschriebe...
von Jelly
4. Mai 2015, 19:49
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Γειά σας... Gia sas LCHF Freunde
Antworten: 58
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Re: Γειά σας... Gia sas LCHF Freunde

Kalispera Spyridoula, und herzlich willkommen :) Woher kommst du denn? Entschuldige, ich bin ein wenig neugierig :ymblushing: Und wieso kannst du so unglaublich gut deutsch? Bist du zweisprachig aufgewachsen? Oder warst du in der gleichen Sprachschule wie unsere Sonne?? :D Ich glaube, ich könnte mic...
von Jelly
4. Mai 2015, 19:26
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Hallo Zusammen!
Antworten: 67
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Re: Hallo Zusammen!

Hi Simone, herzlich willkommen :) Achtung, Achtung, bitte nicht erschrecken: gerade, wenn du bisher schon einige Reduktionsdiäten hinter dir hast, *kann* es sein, dass du mit LCHF-Futter entweder am Anfang gar nicht oder nur sehr schleppend abnimmst oder sogar ein kleines bisschen zunimmst. Jojo.......
von Jelly
2. Mai 2015, 14:43
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Wren ist dann auch mal da:)
Antworten: 20
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Re: Wren ist dann auch mal da:)

Freund meinte erst gestern zu mir "ich LIEBE unsere neue Ernährung" HACH!. Hoffentlich wirst du nicht eifersüchtig!?? ;) Herzlich willkommen, liebe Wren! Das klingt ja so, als hättest du den Dreh schon voll raus - freut mich, dass du so großartige gesundheitliche Verbesserungen erfahren kannst. Dan...
von Jelly
1. Mai 2015, 12:42
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Die Neue wills wissen LOL und fragt gleich mal los
Antworten: 27
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Re: Die Neue wills wissen LOL und fragt gleich mal los

(...) wichtigste Regeln: Iss nur, wenn du hungrig bist und iss dann nur so viel, dass du un-hungrig bist. Zweitwichtigste Regel: Lies den Flyer. Dort steht vor allem, dass man die Finger von Zuckerersatzstoffen jeder Art und Nussmehlnachbauten lassen soll und möglichst nur natürliche Nahrungsmittel...
von Jelly
28. April 2015, 11:02
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Neu und doch nicht Neu
Antworten: 13
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Re: Neu und doch nicht Neu

Und: ja, ausnahmslos. In meinem Fall aber eben nicht ganz streng (= ich achte nicht so sehr auf KH aus Gemüse, auch kleine Mengen Obst gibt es bei mir. Zucker und Getreide versuche ich allerdings zu vermeiden, wo es geht), aber ich habe auch keinen Abnahmwunsch (mehr). Mit LCHF wird dein Körper - au...

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