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von Katschi
10. Februar 2018, 09:33
Forum: Links, Bücher, Filme und mehr
Thema: Die Schlankformel von Jason Fung
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Re: Die Schlankformel von Jason Fung

Ich verstehe Fung so, dass besonders die fettleibige Menschen, die schon seit der Kindheit fettleibig sind, eine Insulinresistenz haben. Hab ich das richtig ausgelegt? Ich dachte immer, Patienten mit Diabetes Typ 2 sind insulinresistent. Hi Sylvie,genau, das hab ich auch so verstanden. Und je länge...
von Katschi
2. Februar 2018, 13:12
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
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Re: OMAD

Also heute hab ich noch gar kein Hungergefühl :shock: gestern ging das gar nicht.
Weiß jetzt gar nicht,ob ich um 13 Uhr essen soll,oder noch ein bißchen warten :-?
von Katschi
1. Februar 2018, 18:56
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
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Re: OMAD

Ich versuche auch nicht, die Mahlzeit klein zu halten - so um die 1000kcal sollten es für mein Gefühl schon sein - heute überschlagen 1200. Aber Anne,das versteh ich jetzt trotzdem nicht.Warum nur 1200kcal? Ist das jetzt für den ganzen Tag? Ist ja wohl kaum dein Tagesbedarf ;) Oder ißt du dann morg...
von Katschi
26. Januar 2018, 13:48
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
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Re: OMAD

Hunger hält sich grad sehr in Grenzen!
Jetzt ist die Frage,um 13 Uhr mit dem Pubertier essen? Weil eigentlich mag ich schon gern 1 mal am Tag zusammen essen,oder mit hinsetzen und zuschauen :lol: :-?
von Katschi
26. Januar 2018, 07:57
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
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Re: OMAD

Gestern ging das erstaunlich gut,abends musste ich trotzdem noch eine Kleinigkeit haben,denn hungrig wollte ich echt nicht ins Bett ;) Also noch Cheddar mit Butter.Aber keinerlei Nüsschen o.ä. :D Gelüste hatte ich absolut nicht. Heute ist Grillhendl mit Selleriepüree(könnt mich da grad reinlegen ) u...
von Katschi
25. Januar 2018, 19:53
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
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Re: OMAD

Gehen oder Nordic Walking ist auch super,machen wir schon seit 20 Jahren :)
Da nehmen wir den Hund mit.
von Katschi
25. Januar 2018, 19:26
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
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Re: OMAD

Kaschi, ich habe fast die gleiche Wandfarbe Jetzt musste ich erstmal überlegen, was du mit der Wandfarbe meinst =)) Die ist bei uns im Wohnzimmer ;) , 9 Km sind ganz schön viel finde ich. Ich war heute morgen beim Krafttraining, davor und danach mit dem Hund. Danke,du warst ja auch gut dabei!! Ich ...
von Katschi
25. Januar 2018, 18:32
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
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Re: OMAD

Ich hab um 15 Uhr Rindergulasch mit grünen Bohnen und Selleriepüree mit viel Butter genossen.Danach noch einen BPC.
Und vorher bin ich noch 9km gelaufen :ymparty:
Bin mir noch nicht sicher,ob es das für heute war.Sonst bleib ich bei 2 Mahlzeiten ;)
von Katschi
25. Januar 2018, 12:51
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
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Re: OMAD

Hui,hier gehts ja ab :lol: Bei mir wird es abends spannend,Frühstück weglassen ist jetzt kein großes Problem. Da ich gestern abend wieder viel zu viel gefuttert habe,hatte ich natürlich heute vormittag Hunger. Aber da war ich vorbereitet drauf.Seit ca.11 Uhr ist es viiiel besser geworden!! Ich bin m...
von Katschi
20. Januar 2018, 14:44
Forum: Tipps zum Einkauf
Thema: Kerry Gold Butter
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Re: Kerry Gold Butter

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