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von april
1. März 2016, 16:24
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Und noch eine Neue
Antworten: 17
Zugriffe: 2670

Re: Und noch eine Neue

ja, Duftrausch, danke fürs Hinzufügen, das hab ich total vergessen zu erwähnen. Es ist sicherlich richtig in Ketose zu kommen, denn es erleichtert natürlich vieles. Ich glaube bei ausreichen körperlicher Aktivität sollte man bei 30- 35 g kh auch stabil in Ketose sein. Wie lange hast Du, Susanne, es ...
von april
1. März 2016, 16:18
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Grüße in die Runde
Antworten: 11
Zugriffe: 1423

Re: Grüße in die Runde

Hallo und herzlich Willkommen Streety, ich sehe gerade, das Du ja noch gar nicht mit unserem Infopaket versorgt wurdest! Oh Schreck, das hole ich direkt nach. Vorab - Du wirst sehen die Ernährung rückt bei konseqentem LCHF sehr bald ziemlich in den Hintergrund - wenn man das will ;-) - natürlich kan...
von april
1. März 2016, 16:07
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Und noch eine Neue
Antworten: 17
Zugriffe: 2670

Re: Und noch eine Neue

Hallo Susanne und herzlich Willkommen bei uns, das Infopaket hast Du ja schon erhalten - damit hast Du sicherlich auch schon gut zu tun ;-) Aber ich möchte auch noch ein paar Worte sagen: Erst einmal Hut ab vor deinem Weg - auch wenn manche Leute denken, dass so ein Magenbypass der "easy way out" is...
von april
17. Januar 2016, 21:31
Forum: Aktuelles
Thema: Guter Rat - Ausgabe Januar 2016
Antworten: 5
Zugriffe: 1199

Re: Guter Rat - Ausgabe Januar 2016

hach, ich freu mich immer noch im Kreis :) :) :)
von april
17. Januar 2016, 17:50
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Eiweißmenge/-bedarf
Antworten: 6
Zugriffe: 940

Re: Eiweißmenge/-bedarf

LCHF Deutschland ist übrigens nicht gleichzusetzen mit lchf.de und diesem Forum - was dort empfohlen wird, muss nicht unbedingt bei uns empfohlen werden - unabhängig von dieser Eiweißdiskussion ;-) ich würde aber auch zu Annikas Podcast raten. Außerdem ist es auch hier - wie bei fast allem - letztli...
von april
8. Januar 2016, 10:42
Forum: Ernährung bei gewissen Krankheiten
Thema: Haarausfall? Hat jemand Erfahrung
Antworten: 19
Zugriffe: 7725

Re: Haarausfall? Hat jemand Erfahrung

Hallo Sam, herzlich willkommen bei uns. Es tut mir leid, dass Du schon so lange unter dem Haarausfall leiden musst. Ehrlich gesagt glaube ich nicht, dass lchf speziell auf so etwas einen Einfluss hat. Natürlich ist lchf generell eine gute Form der Ernährung und die ketogene Ernährung ist mittlerweil...
von april
8. Januar 2016, 09:15
Forum: Vitamine/Nahrungsergänzung
Thema: synthetisches Vitamin C
Antworten: 28
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Re: synthetisches Vitamin C

ergänzenderweise: er hat das von Dr. Strunz - die Erklärung für den Nutzen des jeweiligen Mittels klingt für mich plausibel.


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von april
8. Januar 2016, 08:55
Forum: Vitamine/Nahrungsergänzung
Thema: synthetisches Vitamin C
Antworten: 28
Zugriffe: 12944

Re: synthetisches Vitamin C

nee, ich hab das von marathonfitness.de - der Marc nutzt ein ähnliches Schema - ich hab es nur auf mich angepasst.


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von april
7. Januar 2016, 23:39
Forum: Vitamine/Nahrungsergänzung
Thema: synthetisches Vitamin C
Antworten: 28
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Re: synthetisches Vitamin C

also zum Thema Infekt: grad von mir erprobt und zumindest konnte ich so die Erkältung abmildern bzw den Gang beschleunigen: täglich 6 g Vitamin C in 2g Einzeldosen gepaart mit je 50 mg Zink täglich 5000 i.E Vitamin D3 plus Vitamin K 2 mal täglich 400 mg Vitamin E 1 mal täglich 600 mg Calcium 1 mal t...
von april
8. Dezember 2015, 17:27
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Hallöchen ...
Antworten: 7
Zugriffe: 803

Re: Hallöchen ...

Hallo und herzlich Willkommen, um mal auf deine Frage zu antworten: 1300 kcal ist definitiv zu wenig!! Da würd ich meinen Tisch anknabbern. Stock das Fett auf. Iss einfach so viel, bis Du unhungrig bist. Denn Obacht: das Sättigungsgefühl kommt bei einer ketogenen Ernährung erst später, da die Rezept...

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