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von Maestra
22. September 2019, 20:43
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019
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Re: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019

Das können wir gebrauchen, Veronika! :D Ich hab es in meinem Tagebuch schon geschrieben, deshalb zitiere ich hier mal meinen voraussichtlichen Essenplan für nächste Woche: Meine 5 Tage OMAD werden in etwa so aussehen, dass ich Abends mit meiner Familie zusammen ein schönes reichhaltiges LCHF Menü ko...
von Maestra
22. September 2019, 14:15
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019
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Re: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019

Hallo zusammen! :D Ich freu mich schon auf die Woche mit euch! :x Ich bin mir zwar nicht sicher, ob ich immer OMAD durchhalten kann ... aber ich versuche es. ;;) Meine chronische Migräne kann mir da fix einen Strich durch die Rechnung machen. L-) Es gibt Attacken, da ist mein Magen komplett mit betr...
von Maestra
19. September 2019, 09:29
Forum: Fleisch
Thema: Deftige Taco-Tarte mit Hackfleisch
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Re: Deftige Taco-Tarte mit Hackfleisch

Oh Gott, wie lecker das klingt. Muss ich dringend testen! :x
von Maestra
18. September 2019, 14:10
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019
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Re: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019

Für mich ist das einfach keine große Sache ... ;;) Deshalb schreibe ich (noch) nichts. Wenn es dann nächste Woche los geht, wird es mehr ... :)) Bislang habe ich ja ab und zu mal OMAD gemacht, aber eben noch nie 5 tage am Stück. Das wird bestimmt eine Herausforderung. Schauen wir mal. :D Ansonsten l...
von Maestra
13. September 2019, 13:20
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019
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Re: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019

Hört sich interessant an. Positive Auswirkungen, mal ab vom Abnehmen. Versucht man dann in dieses eine Essen am Tag alle Kalorien des Tages zu packen? Man isst ohne Kalorien zu zählen ;) ... und vor allem isst man sich satt! Erfahrungsgemäß bekommt man aber bei dieser einen Mahlzeit nicht so viel r...
von Maestra
12. September 2019, 17:38
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019
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Re: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019

Ich habe ja OMAD angefangen einzubauen, weil ich wissen wollte, ob mein Migränekopp das irgendwie stört. Tut es nicht! :D Und ich wollte wissen, ob ich länger als 16 Stunden fasten kann. Kann ich! :D Und ich wollte wissen, wie meine Verdauung und mein Sodbrennen darauf reagiert. Sehr positiv! :D Und...
von Maestra
5. September 2019, 22:30
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019
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Re: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019

Jep, Termin passt hervorragend! :D Bin dabei! ;;) Bislang habe ich immer nur 1-2x die Woche, wenn es gepasst hat, OMAD gemacht. Aber mal 5 Tage hintereinander bringt sicher einiges ins Rollen. Muss man auf irgendwas achten? Bislang habe ich nur einfach tagsüber nicht gegessen ... und Abends dann ein...
von Maestra
21. Juli 2019, 21:39
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Aurora stellt sich vor...
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Re: Aurora stellt sich vor...

Willkommen liebe Aurora! :ymhug: Ich hab hier auch so einen Gemüsehasser (mein Sohn, 12 jahre) ... seit dem ich das Gemüse mit fetten Sahnesaucen oder Butter etc serviere, geht das plötzlich. :D Angefangen habe ich mit "dem Naja-geht-so-Gemüse, der Möhre" ... bei uns gibt es öfter Hähnchenkeulen. Ku...
von Maestra
17. Juli 2019, 10:37
Forum: Zwischenstationen - oder die individuellen Wege mit LCHF...
Thema: Endlich USIE - und jetzt?
Antworten: 18
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Re: Endlich USIE - und jetzt?

Ich möchte auch was zu den Beinkrämpfen sagen ... ich hab das nämlich auch extrem! Nimmst du wirklich ausreichend Magnesium? :D Eine kleine Pille aus der Drogerie bringt es hier nämlich nicht. Ich nehme insgesamt 600 mg REINES Magnesium (gebunden in über 3.000 mg Citrat). Erst danach ging es mir bes...
von Maestra
16. Juli 2019, 16:13
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: Sodbrennen ... wie mache ich es jetzt richtig?
Antworten: 18
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Re: Sodbrennen ... wie mache ich es jetzt richtig?



@Maestra wie geht es dir mittlerweile? :)
Danke der Nachfrage! :-)

Leider nicht so gut ... mit steht nun wieder eine Magenspiegelung bevor. Momentan bin ich wieder auf Pantoprazol 20 mg. Ohne geht leider gar nichts. :-s

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