Tafeldienst = 10.200 Schritte plus Gewichtheben (der Kisten)

2 Sportkurse Aquajogging und Tafelkisten-Stemmen

Mach schön langsam.....

Vielleicht sollte ich beim Arbeiten draussen mal einen Gang runter schrauben und es gelassener angehen... ( auch in meiner Seele)...

Vll. sortiert sich dein Körper gerade um und nimmt für weitere Abnahme einen großen Anlauf!!!! :ymparty:
Jetzt dran bleiben sind die Könner. Falls es nächste Woche ...

Ich habe heute frei und liegengebliebene Hausarbeit erledigt.
Und: ich habe meinen Smart-Hulahoop im Einsatz gehabt. Erst hat es ein wenig gestottert, aber dann ist es mir tatsächlich gelungen 2 x 5 Min. die Bewegung zu halten!!!!!

dass ich auf keinen Fall angeben möchte mit meinem Bewegungsprogramm,

Ich denke mal, keiner von uns macht das ohne eigenen Hintergrund. Daher: du darfst ruhig angeben!!!! Das ist richtig, richtig gut, was du da leistest. :ymparty:

Und jeder, der seinen Hintern vom Sofa schwingt ist hier auch ...

Ihr seid klasse

Das ist so motivierend eure ganzen Bewegungseinheiten zu lesen......Carmen wäre sehr stolz darauf, dass der von ihr angeregte Bewegungs-blog so gut angenommen wird.

Heute war ich mal selber im Wasser: ich hab meine kombinierte Rettungsprüfung abgelegt ....und bestanden. Das hat mich die letzten Tage schon etwas nervös gemacht. Jetzt bin ich gerade sehr platt und enorm stolz auf mich!

Glückwunsch zur neuen Uhr Du machst das großartig!!!