Ah, das hilft mir sehr weiter. So lange möchte ich eigentlich auch nicht fasten müssen, derzeit das längste war 22 Stunden. Mal sehen, wie sich das Fasten entwickelt. Stehe ja erst am Anfang. ;) Auf youtube habe ich erst ein Video geschaut. Ich such dann noch mal. Mit normaler Eiweißmenge meinst du ...

Hi Silly, in seinem Blog hab ich auch gestöbert. Er schreibt da auch zum Thema Eiweiß, verrät aber leider nicht, wieviel genau für Übergewichtige, die abnehmen wollen, okay wären. In dem Eintrag "How much Protein is excessive?" berichtet er, dass keiner seiner Patienten eine Haut OP nach m...

Och, danke, das war ich mal vor 46 Jahren...
Nö, meine Smileys darf ich ja nun nicht mehr.

Ne, mach dir nicht die extra Arbeit. Ich fand die nur so knuffig. Aber ist okay, meistens bin ich
erwachsen.

Na gut, aber ich werde die ganz dolle vermissen...

Wieso, liebe Sudda, keine fremden Smileys? Auf der Ursprungsseite www.cosgan.de wird nur ein
direktes Einbinden in eine Forensoftware untersagt, dachte, das wäre deswegen okay...

Ah, sooooooooo. Na dann verstehe ich das nun auch. Mir hilft dann immer
ein Espresso mit einem Schuss Sahne, dann bin ich zufrieden.

Ok, dann stöber ich später mal nach bei dir im TB.

FrolleinX, an OMAD Tagen bitte nicht snacken. Mir half an den Tagen, dann mich wirklich satt zu essen bei der Mahlzeit. Gut, die war bei mir auch sehr spät. Aber dann hatte ich gar keine Chance, noch was zu snacken, da es dann schon Zeit fürs Bett war. WeightLossRio, wieso hast du so wenig Kalorien ...

Das ist leider schwer zu beantworten. Es gibt zum Vergleich der Fastenarten wohl nicht viele Studien. Ich persönlich finde es einfacher, 24 Stunden zu fasten, da ich dann eine Mahlzeit am Tag essen kann. Ist einfach Kopfsache. Vielleicht weiß jemand noch Genaueres dazu. Wichtig ist, dass du einen We...