Die Suche ergab 493 Treffer

von Einfach-nur-Anne
6. Februar 2018, 12:31
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
Antworten: 315
Zugriffe: 28843

Re: OMAD

Da sagst du was Anne! ...wo die Grenze verläuft.... Ich habe mir für heute OMAD vorgenommen, nachdem ich gestern wegen einer Blutspende TwoMAD gemacht habe. 36 Stunden fasten mache ich nicht mehr, das war wirklich Quälerei. Nun habe ich etwas Hunger aber viel Appetit, und da wäre es ein leichtes, d...
von Einfach-nur-Anne
6. Februar 2018, 12:06
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
Antworten: 315
Zugriffe: 28843

Re: OMAD

Ich finde das Projekt OMAD für mich gerade total spannend - so ein kleines "wissenschaftliches" Projekt mit mir als Forschungsgegenstand :) Ich lerne einfach einiges über mich und stelle mal wieder fest - logisch ist das nicht unbedingt :) 1) OMAD wenn die Mahlzeit abends ist - super - gar kein Prob...
von Einfach-nur-Anne
2. Februar 2018, 14:13
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
Antworten: 315
Zugriffe: 28843

Re: OMAD

wie gesagt, ist der Darm leer- dafür sollte man sorgen- ist es kein Problem mehr. Bis dahin habe ich auch Hunger. Da ich aber nie Verstopfungsprobleme, sondern eher das Gegenteil habe, muss ich keinen Einlauf machen. Eine gute Erkenntnis von Dr F.: Bulletproof ist nicht als Mahlzeit zu rechnen, da ...
von Einfach-nur-Anne
2. Februar 2018, 12:12
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
Antworten: 315
Zugriffe: 28843

Re: OMAD

Das geht mir auch so. Hunger kommt und geht. Und je länger das Fasten dauert, umso öfter kommt er... :D Tschuldigung - ich weiß jetzt gar nicht, ob das lustig gemeint war, aber es kommt hier so an - könnte ich nämlich genauso sagen :) Ich finde es aber auch einfach ein Zeichen, dass der Körper gut ...
von Einfach-nur-Anne
2. Februar 2018, 12:06
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
Antworten: 315
Zugriffe: 28843

Re: OMAD

Hier auch Hunger :) - allerdings geht der tatsächlich mit Wasser oder Tee weg - Fung schreibt ja auch, dass man den Hunger wie Wellen reiten soll - weil er eben auch wieder abebbt. Würde er das nicht tun, dann würde ich essen, denn dann braucht mein Körper wirklich was.
von Einfach-nur-Anne
2. Februar 2018, 09:05
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
Antworten: 315
Zugriffe: 28843

Re: OMAD

Moin zusammen @ Kap - wieder ein sehr schöner Beitrag :) - allerdings verstehe ich einen Aspekt tatsächlich anders und sehe da auch den Grund, warum ich bei OMAD eingestiegen bin. Wenn man den Tag über verteilt ketogen isst, dann erhöht man den Insulinspiegel nicht - das ist super und hilft hervorra...
von Einfach-nur-Anne
2. Februar 2018, 08:53
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
Antworten: 315
Zugriffe: 28843

Re: OMAD

Ich versuche auch nicht, die Mahlzeit klein zu halten - so um die 1000kcal sollten es für mein Gefühl schon sein - heute überschlagen 1200. Aber Anne,das versteh ich jetzt trotzdem nicht.Warum nur 1200kcal? Ist das jetzt für den ganzen Tag? Ist ja wohl kaum dein Tagesbedarf ;) Oder ißt du dann morg...
von Einfach-nur-Anne
31. Januar 2018, 19:37
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
Antworten: 315
Zugriffe: 28843

Re: OMAD

Klare Feststellung für mich - eine Mahlzeit am Tag ist super - 36h fasten muss ich nicht haben :) Ich freue mich auf mein Abendessen. Ich habe nicht das Gefühl ohne zu verhungern, aber ich mag es einfach haben und finde das für mich auch sehr gesund so. Ich versuche auch nicht, die Mahlzeit klein zu...
von Einfach-nur-Anne
31. Januar 2018, 16:41
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
Antworten: 315
Zugriffe: 28843

Re: OMAD

Merke: um sich von einem Hüngerchen abzulenken, ist ein Streifzug durch das Forum keine gute Idee - viel zu viele begeisterte Essensberichte und Fotos..... :D
von Einfach-nur-Anne
31. Januar 2018, 12:24
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD
Antworten: 315
Zugriffe: 28843

Re: OMAD

Was die Größe der Mahlzeit angeht- ich nehme mir ein Zeitfenster von zwei Stunden, so wie Claudchen das macht esse durchaus etwas mehr als normalerweise bei einer, aber weniger als bei zwei Mahlzeiten. Ich versuche bewusst die Kalorien nicht zu weit herunter zu fahren- zum Einen überzeugt mich das m...

Zur erweiterten Suche