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von Claudchen
6. Mai 2016, 00:16
Forum: Für die Sportinteressierten
Thema: Zahlenspiel
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Re: Zahlenspiel

HILFE - meine Bauchmuskeln heulen seit dem Training vor 2 Stunden unentwegt - vielleicht auch was für Euch: :D 20 min Bauch-Muskeltraining (nach Sascha Fast) ca. 150 kcal http://me-improved.de/rumpfprogramm-bauch-aktivierung/ und http://me-improved.de/rumpfprogramm-ii-bauch-ruecken-stabilisierung/ ...
von Claudchen
4. Mai 2016, 23:19
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Thema: Zahlenspiel
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Re: Zahlenspiel

RESPEKT vor Euer aller Leistung !!!!! :ymapplause: :ymapplause: :ymapplause: Nun schnell noch vor Mitternacht meine heute sportlich abtrainierten Kalorien reingereicht : 30 min Crosstrainer (Intervall mit minimaler Regenerationsphase...japs!) ca.300 kcal 25 min HIT Muskeltraining Beine ca. 230 kcal ...
von Claudchen
4. Mai 2016, 18:25
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Thema: Zahlenspiel
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Re: Zahlenspiel

4h Gartenwühlrasenmähundunkrautvernichtungsfeldzug abgeschlossen ........ #-o Jetzt erst einmal durchschnaufen, das Abendessen für die "Postsportzeit" vorbereiten und ab 19Uhr wird gecrosst und gehittet ........ Melde mich dann "nach Allem" wenn noch möglich ! O:-) Ja ......an Annes Größenordnung be...
von Claudchen
4. Mai 2016, 13:34
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Thema: Zahlenspiel
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Re: Zahlenspiel

Vielleicht magst du dann einfach die 8000 zu deine Zählerstand erklären - das ist doch motivierender... Jede Kleinigkeit bringt doch eine Menge! Also auch das, was du an Arbeitstagen schaffst! Habe mir ja bereits intern die 19999 als machbares Ziel errechnet und im Sinn - ist auch eine nette Zahl u...
von Claudchen
4. Mai 2016, 12:29
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Thema: Zahlenspiel
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Re: Zahlenspiel

Mensch - das läuft hier ja super - einfach klasse! Liebe Grüße, Anne Ja liebe Anne - Augen zu und durch(gehalten)!!! :ymhug: Bis zum 13. werde ich das Pensum auf alle Fälle weiter so durchziehen (können) - versprochen! Dann ist mein Urlaub vorbei und ich leider durch meine Nachtschicht zeitlich an ...
von Claudchen
3. Mai 2016, 22:32
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Thema: Zahlenspiel
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Re: Zahlenspiel

Schnell von der Couch meine heute sportlich abtrainierten Kalorien reingereicht :
25 min Crosstrainer (Intervall mit kürzester Regenerationsphase...japs!) ca.220 kcal
20 min HIT Muskeltraining Brust ca. 180 kcal

=> Zähler 27110 (27510 - 4O0)
von Claudchen
3. Mai 2016, 15:27
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Thema: Zahlenspiel
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Re: Zahlenspiel

Nein, nein - alles richtig - ich glaube, Claudchen hat 50000 statt 5000 gelesen - 50000 wären ja 7kg und damit extrem viel....

:ymblushing:
IHR HABT JA SO RECHT ...... hatte meine Brille nicht auf ich Blindfisch!
Aber 'ne 0 ist ja eigentlich nix .......
8-}
von Claudchen
3. Mai 2016, 12:03
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Re: Zahlenspiel

30 min Mittelalterliches Schwertkampftraining ca. 200 kcal ) Wie cool ist das denn??????? Das finde ich ja sowas von spannend - und das toppt definitiv alles! Schön das ich ein wenig zur Unterhaltung & Kopfkino ;) beitragen kann Anne - wieviele blaue Flecken ich mir trotz Gambeson eingefangen habe,...
von Claudchen
2. Mai 2016, 20:51
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Thema: Zahlenspiel
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Re: Zahlenspiel

Mensch Anne das kann ich nicht toppen :ymapplause: obwohl heute für mich ein guter Einstieg war :

30 min Mittelalterliches Schwertkampftraining ca. 200 kcal
15 min Crosstrainer (Intervall .....japs!) ca.110 kcal
20 min HIT Muskeltraining Rücken ca. 180 kcal

=> Zähler 27510 (28000 - 490)
von Claudchen
2. Mai 2016, 08:14
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Re: Zahlenspiel

Puuuuh, mein Ziel ist es 28000kcal Sporttechnisch zu verbrennen um rein rechnerisch die 4kg die mich vom UHU noch trennen ein für alle Mal zu schmelzen. Hört sich wahnsinnig viel an und ist es so gesehen auch! Das eforderliche und leider voluminöse Sportpensum werde ich rein zeittechnisch und regene...

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