Schnelle Erklärung: Eiweiße die nicht vom Körper benötigt oder dem körpereigenen Aminosäurenpool wegen Überangebots nicht zugefügt werden können werden mittels Gluconeogenese in Glucose, also Zucker umgewandelt und wie dieser verstoffwechselt! Schlimmstenfalls kann man bei Eiweißexzessen dann aus de...

Schön Dich hier zu lesen - da hast Du ja schon Beachtliches in der 1.Woche erreicht .......ist eine super Motivation nicht wahr?

Auch wenn nicht sooooooo fix weitergehen wird ......Deine -50 sind tatsächlich machbar!!!!!
Liebe Grüße von
Claudia

Hallo Sportlerin, da schau ich doch auch mal rein ..... Wenn Dich das IF kombiniert mit "richtigem" Krafttraining interessiert lies mal in meinem Tage/Monatsbuch http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=33&t=9747 .....dort habe ich Einiges dazu geschrieben womit ich Dein Tagebuch nicht zus...

Ist also meine Kcal Tagesgrenze bei 2219 kcal? Oder muss ich die 1991,2 kcal anpeilen? Ich weiß, verwirrte Fragen am letzten Tag des Jahres, aber ich bin echt verunsichert. Liebe Grüße Sabine Hallo Sabinchen, Alles kann und Nichts muss !!!!!! ;;) Viele LCHFler hier im Forum gehen quasi intuitiv und...

Auch von mir ein WILLKOMMEN reingereicht! :ymhug: Fühl Dich wohl hier im Forum und gib Dir die Zeit Dich in die so ganz andere Art der Ernährung reinzufuchsen ......widerspricht ja so ziemlich Allem was man als professioneller Diäter bislang probiert hat! Aber LCHF kann irre gut schmecken und befrie...

Schließe mich der Frage nach "Richtig-Gutes-Fleisch-Bezugsquellen" an ........wohne in der gleichen Gegend bei Aachen.
Evtl. gibts auch was Onlinemäßiges?
Liebe Grüße von
Claudia

DANKE Anne das Du uns einen Teil Deiner Zeit schenkst!!!!!!!

Hallo, nur kurz mal reingehuscht ...... Auch die besten 4-6-Punkt Körperanalysewaagen mit ihrer Bioimpedanzmessung haben teilweise recht große "Ausreißer" in ihren Messungen die sich durch Wassereinlagerungen in der Muskeln (Muskelkater), generell Wassereinlagerungen, Darminhalt, aktuelle ...

Von mir auch ein liebes "Hallo" rein gereicht!!!!!
Fühle Dich wohl hier im Forum und viel Erfolg & Zufriedenheit auf Deinem Weg!!!!!

Liebe Grüße von
Claudia

Hallo, ich bin bereits seit Anfang des Jahres fast durchgängig in Ketose ......mein BZ Wert liegt Tagezeitlich variabel zwischen 66 - 95 . Mein Keton/Blutzuckertestgerät moniert bei einem Wert unter 70 das es ein bisserl tief wäre .....allerdings mache ich dann nix , wobei ich sagen muss das ich auc...