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von Claudchen
1. Oktober 2016, 19:46
Forum: Für die Sportinteressierten
Thema: Zahlenspiel
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Re: Zahlenspiel

Heute gesportelt:
5min Flow
&
25 min HIT Rückenmuskeltraining ca. 200kcal
=> Zählerstand 2800 (3000 - 200)
von Claudchen
30. September 2016, 13:18
Forum: Für die Sportinteressierten
Thema: Zahlenspiel
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Re: Zahlenspiel

Gestern gesportelt:
5min Flow
&
20 min HIT Brustmuskeltraining incl. Slingtrainer + ein bisserl Triceps ca. 200kcal
=> Zählerstand 3000 (3200 - 200)
von Claudchen
30. September 2016, 13:15
Forum: Für die Sportinteressierten
Thema: Zahlenspiel
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Re: Zahlenspiel

Huhu, da ich im nächsten Monat ein Experiment mache (siehe mein TB) und dafür dort alles auflisten "muss", was ich mache, werde ich es vermutlich nicht auch noch hier machen - aber danach komme ich zurück :) Liebe Grüße, Anne Das wird für die paar Verbliebenen den Monat aber ziemlich einsam hier oh...
von Claudchen
29. September 2016, 01:08
Forum: Für die Sportinteressierten
Thema: Zahlenspiel
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Re: Zahlenspiel

Gestern gesportelt:
5min Flow
&
30 min HIT Rückenmuskeltraining + ein paar Sätze für den Biceps ca. 300kcal
=> Zählerstand 3200 (3500 - 300)
von Claudchen
27. September 2016, 19:48
Forum: Für die Sportinteressierten
Thema: Zahlenspiel
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Re: Zahlenspiel

Bin ein klares Opfer von "Fettlogik überwinden". :))

Sind oder waren wir das nicht alle .......
;)
Klasse das Du Deinen Weg gefunden hast und es zu Deiner Zufriedenheit läuft obwohl es natürlich schade ist von Dir nichts mehr in diesem Thread zu lesen .....
Liebe Grüße von
Claudia
von Claudchen
27. September 2016, 04:16
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Hi @ all, ich bin die Neue
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Re: Hi @ all, ich bin die Neue

Von mir auch ein liebes "Hallo" rein gereicht!!!!!
Fühle Dich wohl hier im Forum und viel Erfolg & Zufriedenheit auf Deinem Weg!!!!!
:)
Liebe Grüße von
Claudia
von Claudchen
27. September 2016, 04:03
Forum: Für die Sportinteressierten
Thema: Zahlenspiel
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Re: Zahlenspiel

Gestern gesportelt:
3x 5 Etagen Treppenhaus zum Aufwärmen absichtlich schnell runter & hoch gelaufen @-)
&
5min Flow
&
20 min Bauchmuskeltraining n. S.Fast ca. 200kcal
=> Zählerstand 3500 (3700 - 200)
von Claudchen
24. September 2016, 19:21
Forum: Für die Sportinteressierten
Thema: Zahlenspiel
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Re: Zahlenspiel

Die letzten Tage vergessen einzutragen ....... :ymblushing: Vorgestern gesportelt : 5min Flow & 15min Bauchmuskeltraining nach S.Fast ca. 100kcal Gestern gesportelt : 5min Flow & 20 min HIT Brustmuskeltraining incl. Slingtrainer ca. 200kcal Heute gesportelt : 5min Flow & 15 min HIT Sumokniebeugen c...
von Claudchen
21. September 2016, 23:42
Forum: Für die Sportinteressierten
Thema: Zahlenspiel
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Re: Zahlenspiel

Heute gesportelt:
25 min HIT Rückenmuskeltraining
=> Zählerstand 4100 (4300 - 200)
von Claudchen
21. September 2016, 00:25
Forum: Für die Sportinteressierten
Thema: Zahlenspiel
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Re: Zahlenspiel

Nicht gesportelt aber aktive Regeneration betrieben: 10 min Ganzkörpermobilisation nach S. Müller 20min schweißtreibenede Ganzkörper - "Faszienpflege" mit diversen Blackrolls ..... denke mal zusammen 100 kcal => Zählerstand 4500 (4600 - 100) Ich bin mir absolut sicher, dass das mehr Kalorien verbra...

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