Die Mutti sagt ich soll mehr schreiben !!! O:-) Ich glaube nur Rio macht OMAD täglich. Ich mache OMAD seit gut 18Monaten täglich....... Ich mache OMAD (ohne Vorsatz!!!) seit Jahrzehnten täglich - abgesehen von den Phasen meiner Abnehmversuche, in denen ich mich dazu gezwungen habe, brav drei Mahlze...

Auch wenn die Fragestellerin sich vermutlich leider schon wieder verabschiedet hat, wollte ich noch etwas zum Thema "ketogene Ernährung und stillen" schreiben, da ich gerade zufällig über eine wichtige Info zu dem Thema gestolpert bin. Es ist ja denkbar, dass hier mal jemand nach "stillen" sucht und...

Das mit dem Setpoint senken habe ich auch noch nicht wirklich verstanden, bzw. kann es nicht wirklich nachvollziehen. Fungs Antwort darauf lautet ja zusammengefasst: Essenspausen einlegen! Tja, nun habe ich es trotz jahrelanger IF-Ernährung (eine Mahlzeit am Tag) aber geschafft, dabei über die Jahr...

Rubinchen,interessant,daß du trotz nur einer Mahlzeit früher zugenommen hast.Lag das dann an zu vielen Carbs? Das frage ich mich auch! Laut meinem bisherigen Verständnis lag das schlicht an einem zuviel an Kalorien. Und dann kam Fung... :roll: :mrgreen: :-? Also ich kann mir jedenfalls nicht vorste...

Gute Idee, ich hatte auch schon darüber nachgedacht, einen Diskussionsthread über das Buch aufzumachen... ;) Insulinresistenz Ich verstehe Fung so, dass besonders die fettleibige Menschen, die schon seit der Kindheit fettleibig sind, eine Insulinresistenz haben. Hab ich das richtig ausgelegt? Ich da...

Bei mir hielten diese Umstellungsbeschwerden (insbesondere die Müdigkeit) auch ca. zwei Wochen an. Danach habe ich von einem Tag auf den anderen plötzlich nur noch sehr wenig Schlaf gebraucht - und das bis heute! Ebenfalls sehr gewöhnungsbedürftig... ;)

Annika, du bist wirklich noch nicht wach - ein Blick in die Signatur könnte helfen!

Toll, was sich bei dir alles zum positiven verändert hat! Diese faszinierenden Auswirkungen der Ketose kenne ich nur zu gut. Weiter so!

Wenn ich mein Essen dokumentieren und berechnen möchte benutze ich die Handyapp "FatSecret". Die findei ich sehr gut, da man viele Dinge für sich persönlich einstellen kann.

Hallo Chrissi (und herzlich Willkommen), das wurde bei uns auch zum Problem! Mann und Kinder wurden immer schwerer und ich immer leichter... :mrgreen: Ich bin dann gezwungenermaßen dazu übergegangen doppelt zu kochen. Ist zwar zeitlich ein riesiger Aufwand und erfordert auch zusätzliche Koordination...

Sagt mal - ich habe eine vielleicht doofe Frage - Duftrausch schrieb gerade von den NEM, die sie jetzt ohne Frühstück genommen hat. Jetzt musste ich erstmal googeln was NEM sein soll. Ihr habt aber auch Abkürzungen drauf... :lol: Also meine NEMs habe ich zu Beginn umgestellt und nehme jetzt welche ...