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von Megaherz
2. Oktober 2019, 11:30
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Hitze , Hilfe ich zerfließe !!!
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Re: Hitze , Hilfe ich zerfließe !!!

Hallo Singfrau und herzlich Willkommen im Forum! ich kenne das "Glühen" wenn ich stark in Ketose bin - da fühlen sich meine Wangen richtig warm an und ich kann richtig spüren wie mein Körper fett verbrennt :lol: Ich vermute sowas ähnliches bei Dir! Dein Körper stellt gerade von Zucker auf Fettverbre...
von Megaherz
23. September 2019, 11:52
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Neu - überfordert - frustiert
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Re: Neu - überfordert - frustiert

Ein Schuss Sahne in den Kaffee ist ok - aber auf Kaffee Latte solltest Du verzichten, da Milch sehr viele KH enthält! Ein mittelgroßer Milchkaffee hat z.B. schon ca. 12g KH. Da schießt man schneller über seine Kohlehydratgrenze als man trinken kann ;-) Daher ist es halt vor allem am Anfang sinnvoll ...
von Megaherz
23. September 2019, 11:07
Forum: Lebensmittel
Thema: Semmelbrösel
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Re: Semmelbrösel

Parmesan ist auf jeden Fall ok!

Als Panade eignen sich nach meiner Erfahrung noch: gemahlene Mandeln (evtl. vermischt mit Parmesan), Flohsamenschalen und Schweinekrusten :)
von Megaherz
23. September 2019, 11:04
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Neu - überfordert - frustiert
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Re: Neu - überfordert - frustiert

Bitte nicht verzweifeln! Hast Du Dein Essen denn mal getrackt? Schreib uns doch mal was Du am Tag so isst - besser noch mehrere Tage - dann können wir mal schauen woran es liegen könnte, dass es bei Dir nicht klappt. Viel trinken ist auf jeden Fall wichtig. Aber wenn Du kein Wasser magst, kannst Du ...
von Megaherz
23. September 2019, 08:19
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019
Antworten: 84
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Re: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019

Wünsche Euch allen viel Erfolg und lese gespannt mit :ymhug:
von Megaherz
18. September 2019, 08:36
Forum: Fleisch
Thema: Deftige Taco-Tarte mit Hackfleisch
Antworten: 4
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Deftige Taco-Tarte mit Hackfleisch

Taco-Tarte Zutaten: Für den Teig: 200g gemahlene Mandeln 1 EL Flohsamenschalen 50g weiche Butter 1 Ei Für die Füllung: 1 Karotte 1 rote Paprika 1 rote Zwiebel 2 Knoblauchzehen 400g Rinderhack 1 EL Tomatenmark Gewürze Für die Eiermasse: 3 Eier 200g Creme Fraiche 200g geriebener Käse Zubereitung: Für...
von Megaherz
14. September 2019, 10:19
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Neu - überfordert - frustiert
Antworten: 25
Zugriffe: 3935

Re: Neu - überfordert - frustiert

Hallo Engerling und herzlich Willkommen bei uns, Du hast ja von unseren lieben Mitgliedern schon ein paar tolle Tipps bekommen. Also hungern musst Du bei LCHF auf keinen Fall! Allerdings finde ich den Rat gut Dein Essen zu tracken. Gerade am Anfang hat man sooo viele Aha-Effekte. In großen Mengen ka...
von Megaherz
19. Juli 2019, 11:12
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Aurora stellt sich vor...
Antworten: 8
Zugriffe: 2219

Re: Aurora stellt sich vor...

Hallo Aurora und herzlich Willkommen im Forum :) Gerade am Anfang ist es natürlich schwer eisern zu bleiben, wenn wie bei Dir z.B. wegen den Kindern noch Lebensmittel im Haus sind, die nicht in die LCHF-Ernährung passen. Aber da wir so viele andere leckere Sachen essen dürfen, wird Dich das bald hof...
von Megaherz
18. Juli 2019, 16:23
Forum: Low Carb High Fat - Forum für ernährungsbewusste Leute
Thema: Cheat Day
Antworten: 29
Zugriffe: 8296

Re: Cheat Day, Knödel nach Anne

Wo steht denn das Rezept von Anne mit den LC-Knödeln?
Finde es nicht.

LG, Kekki
Ich weiß nicht, ob das Rezept auch hier im Forum ist, aber Du findest sie auf jeden Fall auf Annes Blog :)

www.volle-kanne-gesund.de/low-carb-speck-knoedel
von Megaherz
17. Juli 2019, 10:44
Forum: Zwischenstationen - oder die individuellen Wege mit LCHF...
Thema: Endlich USIE - und jetzt?
Antworten: 18
Zugriffe: 4831

Re: Endlich USIE - und jetzt?

Ich nehme auch täglich 600mg Magnesium und hatte trotzdem Krämpfe - die sind erst verschwunden seit ich mich nach dem Duschen mit Magnesiumöl reinreibe. Jetzt habe ich damit gar keine Probleme mehr :)

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