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von Myrtille
13. Dezember 2019, 12:22
Forum: Lebensmittel
Thema: Zuckerfrei - wie streng?
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Zuckerfrei - wie streng?

Sehr viele, eigentlich LCHF geeignete Lebensmittel, enthalten geringe Mengen Zucker. In fast allen verarbeiteten Fleischprodukten, wie Schinken, Wurst, Bacon oder Gyros ist auf der Zutatenliste Dextrose oder ein anderer Zucker zu finden. Allerdings sind die Mengen gering, da der KH Gehalt meist nur ...
von Myrtille
13. Dezember 2019, 12:06
Forum: Lebensmittel
Thema: Grüne Bohnen (im Glas/als Konserve)
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Re: Grüne Bohnen (im Glas/als Konserve)

Ich kaufe grüne Bohnen immer tiefgefroren. So sind sie auch schnell zu kochen, ohne waschen und schnippeln, und schmecken frischer :)
von Myrtille
13. Dezember 2019, 12:03
Forum: Lebensmittel
Thema: Grüne Bohnen (im Glas/als Konserve)
Antworten: 5
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Re: Grüne Bohnen (im Glas/als Konserve)

In dem Zusammenhang: Wieso können grüne Bohnen/Stangenbohnen so viel verträglicher sein als die anderen Bohnenarten? Grüne Bohnen sind ja viel mehr ein Gemüse, es sind ja die Schoten der Pflanze mit noch unreifen, weichen Kernen. Daher sehr bekömmlich. Und kohlenhydratarm! Bei anderen Bohnen, wie z...
von Myrtille
12. Dezember 2019, 13:26
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: Stielwarzen ein Anzeichen des metabolischen Syndroms
Antworten: 5
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Re: Stielwarzen ein Anzeichen des metabolischen Syndroms

Wo du es sagst... Ich hatte eine ziemlich dicke am Nacken, die von selbst verschwunden ist, während ich mir noch Bedenkzeit genommen hatte, ob ich sie vom Hautarzt für 100€ entfernen lasse :)
von Myrtille
7. Dezember 2019, 19:15
Forum: Zwischenstationen - oder die individuellen Wege mit LCHF...
Thema: Endlich ein dauerhaft flacher Bauch!
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Endlich ein dauerhaft flacher Bauch!

Ich war mit dem Problem wohl nicht allein: Obwohl ich nie Übergewicht hatte, war mein Bauch schon immer meine Schwachstelle. Ich habe mich oft für ihn geschämt, ihn versteckt, und er war zu oft auch Anlass, fadenscheinige Ausreden für einen Schwimmbadbesuch oder ähnliches zu erfinden. :oops: Nach je...
von Myrtille
29. November 2019, 10:58
Forum: Zwischenstationen - oder die individuellen Wege mit LCHF...
Thema: "Fettiges Essen macht süchtig" Echt jetzt?
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Re: "Fettiges Essen macht süchtig" Echt jetzt?

Fett und süß führt bei mir zielsicher zum Überessen. Nicht nur, wenn Zucker enthalten ist, sondern auch bei jeglichen Süßstoffen.

Fett und Protein, vor allem in Kombination mit schön viel Salz, dagegen führt bei mir zu einer wunderbar satten Zufriedenheit :-)
von Myrtille
29. November 2019, 09:35
Forum: Zwischenstationen - oder die individuellen Wege mit LCHF...
Thema: Keine Angst vorm Scheitern!
Antworten: 3
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Keine Angst vorm Scheitern!

Hallo ihr lieben, ich möchte hier mal meinen persönlichen Weg beschreiben, und vielleicht dem einen oder anderen Mut machen. Ich lese so oft von Leuten, die an ihrem mangelnden Durchhaltevermögen verzweifeln. Und genauso war auch ich immer wieder von mir selbst enttäuscht. Seit ca. 2 Jahren (ich wei...
von Myrtille
17. Dezember 2018, 14:49
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: LCHF und endogene Depression
Antworten: 3
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Re: LCHF und endogene Depression

Danke für eure Erfahrungen!

Hier ist noch ein interessanter Link zum Thema LCHF und psychische Gesundheit:

https://www.dietdoctor.com/low-carb/mental-health
von Myrtille
11. November 2018, 14:51
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: LCHF bei Frauen jenseits der 30
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Re: LCHF bei Frauen jenseits der 30

Dann hast du ja schon einen guten Überblick, was du so zu dir nimmst, und kannst dich entscheiden, ob dir dein Tempo reicht, oder ob du die Kalorien noch reduzieren willst, um schneller abzunehmen :)
von Myrtille
6. November 2018, 09:15
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: LCHF bei Frauen jenseits der 30
Antworten: 22
Zugriffe: 2176

Re: LCHF bei Frauen jenseits der 30

Und dann? Wie soll man seinen Energieumsatz sonst berechnen? Kalorien (oder Joule) sind immer noch die sinnvollste Grundlage. Auch wenn der Gehalt einzelner Lebensmittel und erst Recht der individuelle Verbrauch nie exakt bestimmt werden können, geben sie doch einen sehr guten Anhaltspunkt. Jeder kö...

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