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von Henry Balu
27. September 2019, 10:17
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019
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Re: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019

@Amaketon hat es ja schon geschrieben - heute ist unser letzter gemeinsamer Tag der OMAD-Challenge. Ich bin für mich aktuell noch am überlegen, ob ich mir zukünftig regelmäßig einen oder zwei OMAD-Tage pro Woche gönne. Ich glaub, das entscheide ich ein bißchen spontan von Woche zu Woche. Heute hat s...
von Henry Balu
26. September 2019, 09:36
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019
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Re: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019

Unser vorletzter Tag unserer OMAD-Challenge... ...und wie geht es Euch allen so??? Mein größtes Thema in dieser OMAD-Woche ist, dass ich einfach super schlecht schlafe. Ich wache mindestens 3 mal in der Nacht auf (und das ist ja nicht das eigentliche Thema), aber ich brauch dann wiederum super lange...
von Henry Balu
25. September 2019, 19:49
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Thema: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019
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Re: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019

Zum Essen gab es bei mir heute: 1 Kalbsschnitzel natur, gebraten in 1 Eßlöffel Rapsöl Zucchini-Gemüse gebraten mit 30 g Butter extra und 2 Eßlöffel Hefeflocken 1/2 Papriko rot (Rohkost) Gurkensalat mit Essig-/Öl-Dressing und zum Nachtisch hab ich mir noch 4 super dünne Scheiben Leerdamer-Käse mit me...
von Henry Balu
25. September 2019, 13:00
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Thema: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019
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Re: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019

Und bei Euch - wie sieht es bei Euch so aus? Bei uns gibt es heute Gemüsecremesuppe (Zucchini, Kürbis, Möhre, Porree) mit selbstgebackenem Zwiebel-Schinken-Brot und einem dicken Bockwürstchen dazu. =p~ Ansonsten ... mir geht es nicht so gut. :ymsigh: Ich bin müde, ich friere ganz fürchterlich, hab ...
von Henry Balu
25. September 2019, 11:24
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Thema: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019
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Re: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019

Hier bei mir gibt es nichts Neues, momentan weder Kopf- noch Bauchweh und zu essen gibt es heute auf jeden Fall noch einmal Rote-Bete-Grüne-Bohnen-Salat (den mache ich mir immer für 3 Tage) und vermutlich am Abend Rosenkohl zum Hauptgericht :) @GrannyRose - ich nehm jetzt einfach mal an, dass Du da...
von Henry Balu
25. September 2019, 10:21
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Thema: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019
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Re: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019

Heute haben wir hier schon Halbzeit - denn wir sind bereits am dritten Tag unserer OMAD-Challenge ;;) Wahnsinn, wie die Zeit vergeht. Ich fühl mich nach wie vor sehr gut. Fit und vital und zum Glück bin ich nach wie vor ohne Kopfschmerzen oder gar Migräne unterwegs. Abends vor dem Schlafengehen nehm...
von Henry Balu
24. September 2019, 20:45
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019
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Re: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019

Das mit dem Wärme-/Hitzegefühl nach dem Essen hab ich auch; gestern abend hat das sogar sehr lange angehalten. Ich hab zum Glück keine Kopfschmerzen. Wobei das wechselhafte Wetter mit den doch sehr warmen Temperaturen nicht zu unterschätzen ist und das triggert mich ja auch sehr gerne. Aber ich pack...
von Henry Balu
24. September 2019, 15:38
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Thema: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019
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Re: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019

Ach Maresa - das tut mir echt leid, dass sich Deine Migräne zu einem richtigen Monster entwickelt hat.

Ich drück die Daumen, dass Du heute Nacht zumindestens gut schlafen kannst und vor allem, dass es Dir morgen wieder etwas besser geht.
von Henry Balu
24. September 2019, 09:24
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Thema: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019
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Re: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019

... Leider gesellt sich heute eine leichte Migräne dazu. NOCH musste ich nichts nehmen, aber ich merke deutlich rechts das Messer in meinem Nacken und das heiße Bügeleisen in meinem Gesicht. :-w Mal sehen, wie die nächsten Stunden werden. Evtl. nehme ich ein Triptan dann zum Abendessen dazu. 8-| .....
von Henry Balu
24. September 2019, 08:45
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Thema: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019
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Re: OMAD-Challenge 23.09. bis 27.09.2019

Ich bin ja tagsüber im Büro und nicht zu Hause und da ist die Ablenkung natürlich vorhanden, so dass ich nicht ständig ans Essen denke. Und eine Tasse Kaffee befriedigt bei mir im Moment sehr gut mein Hungergefühl. So gut mein Tag war, so schlecht hab ich geschlafen, denn ich war zu wach. Das erste ...

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