In Bezug auf die Ketose und auch in Bezug auf die Abnahme ist Alkohol kontraproduktiv. Ich trink seit der Beginn der Fastenzeit (Start von BtB) so gut wie keinen Alkohol mehr und ich kann berichten, dass die Gelüste danach immer weniger werden.

Bei mir gibt es das Gläschen Sekt oder Wein nur noch ...

@Henry Balu: Von der Zitrusfaser (->müsste ich bestellen) habe ich schon gehört, aber es hat mir noch niemand erzählt, ob, wie und welche Vorzüge es gegenüber Guarkernmehl oder Johannisbrotkernmehl (beides zu Hause einsatzbereit) hat. Hast du gute Erfahrungen gemacht? Dickt es eher ein oder wird ...

Zitrusfaser (low-carb, glutenfrei) von Dr. Almond oder einem ähnlichen Anbieter zum Andicken von Soßen, etc.

Ich gehör auch zu den Lipödem-Betroffenen und kann auch das Buch von Silvia Schnapperelle empfehlen.

Auch den Blog von Karen Wiltner kann ich hier empfehlen, da es Karen u. a. auch mit Hilfe der ketogenen Ernährung gelungen ist zum Einen Ihr Übergewicht in den Griff zu bekommen und zum Anderen ...

Liebe GrannyRose - ein super liebenswert verrücktes Avatar hast Du. Gefällt mir!

Ich hab auch das komplette Sortiment von Annika und Anne und auch in gebundener Form und insbesondere die saisonalen Rezeptbüchlein haben es mir sehr angetan. Alles sehr lecker

...die Serie könntet ihr doch auch bestimmt noch weiter ausbauen, oder? ;)

Syliva Schnapperelle - (M)ein gesunder Weg aus dem Lipödem

Der Buchtipp ist von @membarus und das Buch wurde heute geliedert. Ich bin schon super neugierig auf das Buch und auch was ich für mich persönlich als Betroffene für neues Input für mich mitnehmen werde.

Sobald ich mich ein bißchen ...

https://www.lchf.de/lchfplus-das-gewisse-extra von Annika Brettfeld-Rask

Ich hab in den 4 Wochen BtB 4,60 kg abgenommen und wenn Dich BtB interessiert, dann kannst Du meine Erfahrungen/mein Fazit in meinem Tagebuch "Der Weg ist das Ziel und Geduld ist eine Tugend" nachlesen und auf der Homepage von ...

Hallo Steffi - herzlich Willkommen.

Ich hab auch Lipödem und ernähr mich jetzt bereits seit rund einem Jahr low carb und seit Beginn der Fastenzeit ganz strikt LCHF.

Und mir geht es mit der LCHF-Ernährung richtig gut und sie bereitet mir auch keinerlei Schwierigkeiten in meinem normalen Alltag ...

Hallo und herzlich willkommen.

Ich bin gespannt was Du berichten wirst. Ich hab am Rosenmontag wieder mit LCHF angefangen und hab mich dann am 11. März auf Back to Basic eingelassen, wo das LCHF quasi auf seine "Ursprünge" reduziert wird.

Und ich bin nach wie vor super euphorisch über diese ...