http://lchf.de/wp-content/uploads/2013/10/Achtung1_klein.jpg Hallo ihr Lieben :) Ich brauche mal ganz dringend eure Hilfe: ich hab vor kurzem wieder mal den leckersten Kuchen der Welt gegessen und meine Tante endlich um das rezept gebeten - leider überhaupt nicht low carb, aber ich glaube es wäre s...

Haha ok so wirklich seriös wirkt die Seite wirklich nicht, hab nur schnell eine Tabelle gegoogelt
Trotzdem glaub ich, dass eier super sind und in Kombination mit viel gemüse müsste einem eigentlich nichts abgehen.

In Österreich bekommt man es bei Müller und im Reformhaus unter dem Namen "Bindobin"

Eier sind wahre nährstoffbomben :) alles außer Vitamin c ist enthalten. http://www.eier.de/Seiten/Ei/ei_nahr.htm" onclick="window.open(this.href);return false; Und Ballaststoffe nehm ich in Form von chiasamen, leinsamen, kleine, johannisbrotkernmehl etc. glaub ich auch genug zu mir. Aber k...

Stimmt gemüse ess ich wenig, und wenn dann halt Sachen wie Spinat , wo die Kohlenhydrate nicht wirklich ins Gewicht fallen. Aber ist gemüse essen wegen der Vitamine überhaupt notwendig? Ich ess nämlich relativ viele eier, und die haben ja mehr Vitamine und Mineralstoffe als jedes andere Nahrungsmitt...

Ja Stoffel77, genau so werd ich das machen, aber ich versuch trotzdem erstmal die KHs sehr niedrig zu halte, damit ich sicher in die Ketose komm. Es fällt mir auch wie gesagt im Alltag überhaupt nicht schwer konsequent zu sein, gestern Abend hab ich mal grob ausgerechnet wie viele KH ich tagsüber ei...

Ich LIEBE eiermilch! So einfach, aber genial und lecker. Damit kann ich optimal meine Puddings und Breie verfeinern. Dazu koch ich einfach gemahlene Mandeln, Kleie, leinsamen oder einfach nur johannisbrotkernmehl mit Kakao, Vanille oder Zimt und Stevia mit ausreichenend Wasser so lange auf, bis es g...

Oooooooh nein, die oopsies als Burger Ersatz gehen gar nicht, dann lieber ohne Brötchen :D Und jetzt fang ich langsam an das zu verstehen: wichtig ist nicht die dauerhaft ketose, sondern die ketolysefähigkeit. Die werd ich mir jetzt antrainieren :) jetzt ist erstmal strenges lchf angesagt, damit ich...

Ah Nachteule, so hast du das gemeint! ich flieg zwar raus, komm aber wenns gut geht schnell wieder rein, na dann :) es ist ja nicht so, dass ich richtige KH-Orgien feiern will :D das hab ich schon oft genug gemacht (ich sag nur All-you-can-eat-Buffet) und es ist mir danach jedes mal so schlecht gega...

danke für die ganzen beiträge :) also in die ketose würd ich schon gern dauerhaft kommen ..... ich bin mir nicht sicher, aber ich glaube ich war schon mal drin, weils mir zu der zeit einfach super ging. also meinst du Nachteule99, wenn ich mich jetzt echt eine zeit lang streng ketogen ernähre, kann ...