Ich habe für mich ( z.Z. 87 Kilo) eine Faustformel entwickelt.

Morgens 2 Tassen Butterkaffee mit insgesamt 50g Butter und die restlichen beiden Mahlzeiten bestehen aus 150g Fleisch oder Fisch, 50g Fett und 300g kh armen Gemüse. Damit fahre ich ganz gut.

Das hört sich super an.

Ich benutze, wenn nötig, Pfeilwurzmehl, da es besser verträglich für den Darm ist.

Ich würde prinzipiell auch gerne weniger Fleisch essen, aber ich merke wie sehr mein Körper nach tierischem Eiweiß verlangt. Ich habe schon öfter gelesen, dass der Körper Eiweiß benötigt um zu reparieren und zu heilen, also gebe ich ihm was er braucht und hoffe , dass ich eines Tages weniger davon ...

7 Umdrehungen? Du bist ein Naturtalent.

Wenn man es "richtig" macht, sollte man tatsächlich nose to tail essen. Sowohl aus ethischen, als auch aus gesundheitlichen Aspekten. Aber allein deshalb wäre es auf Dauer nichts für mich. :?

Knochenbrühe steht ganz hoch im Kurs bei den Carnivoren, aber auch Eier, Milchprodukte und sogar Honig ...

Mir kam da heute als mir mal wieder das Buch „Der lange Winter am Ende der Welt“ in die Hände fiel noch so eine eher grundsätzliche Verständnis-Frage rein zur theoretischen Auswahl-Bandbreite der als Carnivore bezeichneten Ernährungsweise :)

Und zwar interessiert mich da, ob diejenigen, die sich ...

Nein sicherlich nicht, sehe ich auch so.
Jeder muss seinen Weg finden.
Ich schrieb das, da sich so einiges hier sehr gequält "gelesen" hat.
Es ist sicherlich schwierig eine Ernährungsform zu finden, mit der "man" sich dauerhaft wohlfühlt.
Diese Ernährungsform habe ich persönlich mit LCHF gefunden ...

:-?
Warum macht ihr das?
Verstehe ich nicht.....
LCHF ist vielseitig, lecker, die Kilos purzeln und ist eine Ernährungsform, die man ewig durchhalten kann....


Ich kann mich Myrtille nur anschließen. Ich versuche seit 10 Jahren lchf konsequent durchzuführen und schaffe es nicht, da mich jede ...

Ach Anjofi,
Ich bin auch von meinem bisherigen Rekord, 23 Umdrehungen, auf 8 wieder zurückgefallen.
Jetzt schaffe ich ab und zu um die 20 Umdrehungen aber meistens 7, 8. Es ist wirklich frustrierend. Und: die 20 schaffe ich nur wenn ich mich dabei ganz komisch verrenke, den Oberkörper nach links ...