Nächste Woche mach ich einen Städtetrip nach Amsterdam :) Da die De Bron Süßigkeiten ja aus den Niederlanden kommen, müsste es die doch in den normalen Lebensmittelshops zu kaufen geben ... Oder gibt es da spezielle Geschäfte wo man die bekommt? Hab vor mich da ordentlich einzudecken wenn ich schon ...

Ich finde, wenn du mit dem Fasten bereits gute Erfahrungen gemacht hast, solltest du es wieder machen! abbrechen kannst du ja schlimmstenfalls immer. und selbst wenn die "körperliche reinigung" wegen LCHF nicht so stattfinden wird, wie du es gewohnt bist, hast du ja immer noch die geistige...

Ihr habt recht, man darf sich in das ganze nicht zu sehr reinsteigern. am besten war sowieso was der arzt noch gesagt hat: "jaaaaa ... also ich würde jetzt Ihnen eigentlich raten, weniger butter und fettes fleisch etc. zu essen, aber das werden sie ja sowieso kaum zu sich nehmen, wenn ich sie m...

danke für eure antworten! ich bin jetzt etwas beruhigter und mach einfach weiter wie bisher, in ein paar monaten lass ich mir die werte nochmal anschaun :) das einzig "blöde" ist nur, dass sich jetzt alle in meinem bekanntenkreis total bestätigt fühlen werden. ich hab echt viel überzeugung...

hei leute ... da ich in den letzten monaten ziemlich abgenommen habe und nun untergewicht habe (1.66 groß, 46 kg) , bin ich mal zum arzt gegangen um meine werte abzuchecken. soweit gehts mir gesundheitlich prima, aber ich wollte auf nummer sicher gehen. es ich auch alles in ordnung - bis auf einen z...

ich weiß schon was ihr meint .... aber in so vielen rezepten hier kommt süßstoff vor, das verwirrt auch ziemlich. ich hab anfangs nicht gewusst, dass darauf total verzichtet werden muss wenn man wirklich streng lchf lebt. aber ich werd jetzt in zukunft dazu schreiben, dass das nur für mich ok ist un...

Ja genau, Hafer-, Dinkel- und weizenkleie. Ich weiß, aber ich hab ja nur geschrieben was ICH persönlich verwende, kann ja jeder für sich selbst entscheiden. Ich Vertrags gut und bin froh so ein paar gute Ballaststoffe zu bekommen. Und über 5g am Tag komm ich auch nicht. Aber LCHF konform ist es stre...

Ich glaub der Link oben funktioniert nicht, der müsste klappen:

http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=29&t=7497" onclick="window.open(this.href);return false;

Bei Müller heißt es johannisbrotkernmehl

Danke schonmal für eure Hilfe! Die Idee mit dem kokosmehl ist gut, das wollte ich mir sowieso endlich mal bestellen. Bei den Himbeeren weiß ich noch nicht so recht, die mag ich nicht so besonders .... Vielleicht Erdbeeren? Obwohl das passt auch nicht so :D mal sehn, ich werd wohl irgendwas zusammenw...