Wobei es für dich wahrscheinlich sehr sehr wichtig ist, es mit der Steigerung der Fettmenge langsam angehen zu lassen. Ich denke, dass du ruhig erst mal bei der KH-Menge bleiben kannst und Schritt für Schritt mit dem Fett weiter rauf und den KH weiter runter gehst. Für einen guten BZ-Verlauf ist das...

Hallo Kokosflocke, willkommen zurück. :smile: Mein Empfehlungen wären: Fett langsam steigern und leicht verdauliche Fette bevorzugen. An erster Stelle steht bei den leichtverdaulichen Fetten Butter mit dem hohen Anteil an kurz- und mittelkettigen Fettsäuren. Kokosöl zählt ebenfalls zu den leicht ver...

Glück gehabt - so ein Anstieg der Werte in der kurzen Zeit hätte wirklich etwas Schlimmes bedeutet. Ich drück dir die Daumen, dass du den Diabetes mit LCHF gut im Griff behalten kannst. Das funktioniert aber nur, wenn du langfristig dabei bleibst. Für gelegentliche Kontrolle deiner BZ-Werte schaff d...

Nasenspray ist eigentlich unproblematisch. Problematisch sind kortisonhaltige Tabletten und Spritzen. Trotzdem ist es nicht 100%ig ausgeschlossen, dass es damit zusammen hängt. Die Werte sollten sich dann aber nach dem Absetzen schnell wieder verbessern. Lass nur erst mal die BZ-Werte bei deiner Hau...

Wenn die Werte stimmen, dann hätte sich dein Diabetes von dem letzten HbA1c 6,4 in der kurzen Zeit auch mit LCHF weiter verschärft. Dann steckt etwa mehr dahinter und du solltest unbedingt zu einem kompetenten Diabetologen gehen, falls du nicht schon bei einem in Behandlung bist. Ich drück dir mal g...

Meine Fragen: - War das eine Messung oder hast du gleich noch mal zur Kontrolle gemessen? - Hast du öftre mal früh gemessen und sind da ein ähnlich hohe BZ-Werte rausgekommen? - Wie gut kannst du dich auf dein Messgerät verlassen? Mache vielleicht mal vorsichtshalber neue Batterien rein. Wenn du wir...

Und noch eine Frage zur Messung der Ketone: Wie kann man die denn am sinnvollsten messen? Urin ist zu unsicher? Für Blut brauche ich ein extra Messgerät? Ich glaube, du machst dir darüber unnötig zu viele Gedanken. Jetzt am Anfang kommst du bestimmt noch eine ganze Weile mit den Urinteststreifen hi...

Dann merke ich seit zwei Tagen eine Art "Wärmequelle" wie ein Ofen. Ganz besonders spüre ich das im Rücken, zwischen den Schulterblättern. Als ob mich ein Scheinwerfer anstrahlt. Wow, das ist toll - darüber kannst du dich sehr freuen. :smile: Es handelt sich um braunes Fett*), das besonde...

Mit den Refeed-Tagen fällt man ja aus der Ketose. Fängt dann der ganze Kreislauf wieder von vorne an? Hallo Thanee, abgesehen davon, dass ich in Refeed-Tagen keinen Sinn sehe, geht der ganze Spaß nicht jedes mal von vorne los. Wenn dein Körper gelernt hat, ordentlich mit den freien Fettsäuren und K...

Hallo Thanee, ich hoffe, du hast dich von vom Krümelkekskoch nicht allzu sehr verunsichern lassen. Er stellt ja leider Vermutungen auf, die sehr beunruhigend wirken können. Diese hier zum Beispiel: Krümelkekskoch schrieb: ... Denn ein so hoher Wert im Urin kann ja nur bedeuten, dass dein Körper die ...