Frage ich mich auch grade. Süßes ist bei mir ein ganz schwieriges Thema. Wenn ich anfange, kann ich nur schwerlich wieder aufhören - reines Suchtverhalten. Deswegen habe ich jetzt auch nach den Feiertagen 2kg mehr drauf D: Aber gut, die bekommt man wieder runter. Besser als die 15kg das Jahr davor. ...

So, nachdem ich jetzt war keine Kreislaufbeschwerden mehr habe, musste ich mein check meines Tagebuches bei fddb feststellen, dass ich trotzdem noch zu wenige kcal zu mir nehme. Ich habe zwar wieder ein regelmäßiges Hungergefühl so alle 5h und dann esse ich natürlich auch was. Aber dennoch lag ich i...

So mal ein Update.
Bei mir hat es sich jetzt einigermaßen eingependelt. Ich scheine wirklich so einen Rhythmus zu haben, dass ich einen Tag etwas weniger esse und den nächsten dann etwas mehr etc. Mein Kreislauf ist jetzt auch wieder i.O. bis jetzt keine Ausfälle mehr.

Hallo ihr Lieben, wie ihr euch sicher denken könnt geht's bei der Frage mal nicht um mich. Viel mehr geht's um mein Männeken. Der gute ist knapp 1,80 m groß und wiegt aber nur etwas über 60kg. Was schon ziemlich wenig ist, er wirkt sehr schmal aber nicht mager - also Rippen zählen geht nicht und auc...

Willkommen Baumhaus
Viel Spaß hier im Forum, wirst sehen alles ganz liebe Menschen hier. Und LCHF ist auch halb so kompliziert, wie es sich Anfangs anhört, man gewöhnt sich schnell dran. Der Rezepteteil ist dabei auch sehr hilfreich ;)

Willkommen
Mein Tipp ist übrigens Salatgurke. Wie das mit dem Aufspießen ist weiß ich leider nicht, müsste man testen. Aber zum stippen in Ofenkäse taugts allemal.

Hab sie heute probiert und nach Anleitung gebacken, hatte sie mit ital. Kräutern verfeinert.
Leider sind sie irgendwie labberig geworden. Gut erster Versuch und so, aber ein bisschen mehr Festigkeit hätte ich mir schon gewünscht. Woran kann das liegen? Jemand einen Tipp?

Nein hatte ich nicht, aber vermutlich wird er wirklich etwas niedrig sein, da ich allgemein meist eher etwas niedrigen Blutdruck habe, maximal "normal". Aber so schlimm war es echt noch nie. Fängt damit an, dass ich das Gefühl habe keine Luft zu bekommen obwohl ich problemlos atmen kann, m...

Das geht jetzt seit fast 3 Wochen so und mein Kreislauf ist mittlerweile morgens auch total im Eimer, bin letztens unter der Dusche fast abgeklappt... echt mies. Ich schaue schon, dass ich gesund und abwechslungsreich esse mit genügend gutem Fett. Bei den KH schau ich immer, dass ich möglichst nicht...

Hi, ich habe da mal eine Frage. Ich will und muss ja einiges an Kilos loswerden, deswegen ja auch LCHF. Meine Mahlzeiten trage ich immer ins fddb ein, einfach der Übersicht wegen. Nun habe ich ein Problem: Mein errechneter Grundumsatz liegt bei etwa 1600 kcal. So weit so gut, nur schaffe ich es kaum...