Hallo und herzlich willkommen! Ein TB ist hilfreich, weil so viele mitlesen und ein guter Erfahrungsaustausch da ist! Zu deiner Frage - wenn das Rezept noch keinen vernünftigen skaldeman hergibt, kannst du immer ganz easy mit butter, Kräuter butter, gehe, kokosfett, Sahne, creme fraiche oder sonst w...

Na dann wünsch ich Dir mal direkt ganz viel Erfolg!!
Und Willkommen hier!

Die Spezial-Frikadellen gab es heute abend für den Rest der Familie, und sind super gut angekommen! Tolles Rezept!

Hallo Maike, kurze Ergänzung noch zu dem was Willi geschrieben hat - er hat in seiner Beispielrechnung für dich 100gr oder mehr an Fett berechnet. Vermutlich wird es eher mehr als 100gr Fett am Tag sein - einfach, weil du sonst nicht auf die benötigten Kalorien kommst um wenigstens den Grundumsatz z...

Hallo Momo, so Schmerzen wie du sie beschreibst hatte ich auch, ziemlich zu Anfang als ich die Fettmenge gesteigert hab. Es ging dann nach einer Weile wieder von allein weg. Wären sie geblieben, wäre ich zum Arzt gegangen. Meine Vermutung war definitiv, dass es mit der Umstellung auf soviel Fett zu ...

Hallo und Willkommen hier! Ich befürchte, da gibt es nicht wirklich ne LC Variante. Aus dem einfachen Grund, dass du für LC mit Nussmehlen arbeiten musst und da funktioniert die Hefe meines Wissen nach nicht. Abgesehen davon stelle ich mir einen Hefezopf aus Mandel- oder Kokos- oder noch schlimmer L...

Hab dieses Thema gerade erst entdeckt, den Rezeptteil hab ich bisher irgendwie ziemlich vernachlässigt... Das mit den Steak klingt unglaublich gut, das gibt es demnächst hier!! Was ich so mit dem TM mache? Frühstück: - Beeren-Kokosmilch-Leinsamen-Chia Brei, für 2 Personen sind das 200gr Beeren, 500g...

Puh, krasser Artikel und vor allem heftige Zahlen! Interessant fand ich den Satz, "dass in betroffenen Familien häufig überdurchschnittlich viel über Essen oder Diäten gesprochen wird: "Da gibt es Kinder, die nicht so werden wollen wie ihre Eltern. Oder aber sie möchten bei Diäten die Best...

Hallo Momo! Erstmal - Glückwunsch zu deinem grandiosen Start!!! Zu deiner Frage nach Ketose - der Mundgeruch bzw. komischer Geschmack im Mund ist ein Anzeichen von mehreren. Es kann sein, dass du zu den glücklichen gehörst an denen das vorübergeht... Nach 4 Tagen kannst du möglicherweise schon in Ke...

Ach guck, jetzt hast du gleich ganz viele Antworten