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- 23. Juni 2016, 12:53
- Forum: Aktuelles
- Thema: Frau Yu jetzt auch in grün...
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- Zugriffe: 6109
Re: Frau Yu jetzt auch in grün...
Herzlichen Glückwunsch!
- 23. Juni 2016, 12:52
- Forum: Sonstiges
- Thema: Krabben-Sommer-Salat
- Antworten: 0
- Zugriffe: 1545
Krabben-Sommer-Salat
Krabben-Sommer-Salat für 2 Portionen 100g Eismeerkrabben, gekocht 150 g Weisser Spargel, gegart 100 g Champignons, gegart 50 ml Olivenöl 1-2 EL Zitronensaft, pur 100g Tomaten 150 g Kopfsalat 1 Zehe Knoblauch, frisch Salz, Pfeffer, Dill Spargel, Tomaten und Salat kleinschneiden. Aus Öl, Zitronensaft...
- 23. Juni 2016, 11:56
- Forum: Ernährung und Gesundheit
- Thema: Zu viel Fett essen - ist das bei LCHF möglich?
- Antworten: 27
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Re: Zu viel Fett essen - ist das bei LCHF möglich?
Wenn ich LCHF ohne zu zählen esse, esse ich, bis mein Magen voll meldet.
Und das ist definitiv zu viel. Viel zu viel. Ich kann.
Ich weiß, einige hier können das.
Und das ist definitiv zu viel. Viel zu viel. Ich kann.
Ich weiß, einige hier können das.
- 22. Juni 2016, 10:47
- Forum: Ernährung und Gesundheit
- Thema: Zu viel Fett essen - ist das bei LCHF möglich?
- Antworten: 27
- Zugriffe: 12339
Re: Zu viel Fett essen - ist das bei LCHF möglich?
Dem stimme ich zu, Annika, nur dass man sich mit Fett viel schneller im Zuviel befindet, es hat ja doppelt soviel kcal.
Das Verschätzen ist sehr leicht.
Das Verschätzen ist sehr leicht.
- 21. Juni 2016, 16:42
- Forum: Ernährung und Gesundheit
- Thema: Stillstand
- Antworten: 8
- Zugriffe: 4276
Re: Stillstand
Leichtes Kardio wie Walken/Radfahren/Schwimmen würde außerdem die Bildung von Mitochondrien vorantreiben, die dann zu einem höheren Stoffwechsel und zum Abbau von Cortisol beitragen. WEniger Cortisol - weniger Wassereinlagerung. Das tiefere Durchatmen bei leichtem Cardio sorgt auch für mehr Entspann...
- 20. Juni 2016, 21:33
- Forum: Ernährung und Gesundheit
- Thema: Zu viel Fett essen - ist das bei LCHF möglich?
- Antworten: 27
- Zugriffe: 12339
Re: Zu viel Fett essen - ist das bei LCHF möglich?
LCHF setzt weder die Physik noch den Stoffwechsel außer Kraft. Magische Nahrungsmittel gibt es leider nicht. Die Vorteile hat Lisahoernchen ja schon super beschrieben. Für mich kommt noch der psychische Vorteil dazu - keine Zuckersucht mehr und nicht das Gefühl zu verzichten. Generell gesehen sind L...
- 20. Juni 2016, 17:48
- Forum: Für die Sportinteressierten
- Thema: Versuch: Ketogen geladen vs Nüchtern
- Antworten: 15
- Zugriffe: 7021
Re: Versuch: Ketogen geladen vs Nüchtern
Mein Mann ist hier vor Ort gerade den Marathon gelaufen.
Im Training ist er glaube ich gut 10-12 x vorher 20-30km komplett nüchtern gelaufen.
Nur getrunken vorher.
Er liebt den Nüchternlauf und macht das 1-2x pro Woche.
Haustrecke ist 15 und 13 km, die läuft er während des Jahres.
Im Training ist er glaube ich gut 10-12 x vorher 20-30km komplett nüchtern gelaufen.
Nur getrunken vorher.
Er liebt den Nüchternlauf und macht das 1-2x pro Woche.
Haustrecke ist 15 und 13 km, die läuft er während des Jahres.
- 17. Juni 2016, 14:15
- Forum: Aktuelles
- Thema: Alles frisch!? Anregungen und Bemerkungen zum "neuen" Forum
- Antworten: 62
- Zugriffe: 47723
Re: Alles frisch!? Anregungen und Bemerkungen zum "neuen" Forum
Nach 6 Wochen wieder da und alles frisch gestrichen.
Sehr schön geworden!
Kleiner Hinweis am Rand:
http://lchf.de/forum/viewtopic.php?p=5164#p5164
Da funktionieren im ersten Beitrag die Links leider nicht.
Sehr schön geworden!
Kleiner Hinweis am Rand:
http://lchf.de/forum/viewtopic.php?p=5164#p5164
Da funktionieren im ersten Beitrag die Links leider nicht.
- 24. März 2016, 21:22
- Forum: Suppen, Dips & Starters
- Thema: Sammlung Smoothies
- Antworten: 11
- Zugriffe: 15550
Re: Sammlung Smoothies
In diesem Fall gewinnt Grün.
Spitzkohl-Blau sah merkwürdig aus, schmeckte aber großartig.
Spitzkohl-Blau sah merkwürdig aus, schmeckte aber großartig.
- 24. März 2016, 13:33
- Forum: Suppen, Dips & Starters
- Thema: Sammlung Smoothies
- Antworten: 11
- Zugriffe: 15550
Re: Sammlung Smoothies
Erdbeer-Spinat-Smoothie
100g Spinat, frisch
100g Erdbeeren, frisch oder TK
100ml Wasser
50g Mascarpone
etwas Vanille und Salz
Pürieren bis alles einheitlich ist.
Ich fand den Smoothie erstaunlich lecker.
Und normalerweise verabscheue ich Spinat.
100g Spinat, frisch
100g Erdbeeren, frisch oder TK
100ml Wasser
50g Mascarpone
etwas Vanille und Salz
Pürieren bis alles einheitlich ist.
Ich fand den Smoothie erstaunlich lecker.
Und normalerweise verabscheue ich Spinat.