http://lchf.de/wp-content/uploads/2013/10/Achtung1_klein.jpg Hallo ich habe mal einen Kuchen gemacht. 200 gr. gem. Mandeln 3 Eier 250 gr Quark 40 % 2 eßl Xucker 1 p. Backpulver Vanille ca 10 kl Schokotrüffel von Lchf Magazine Deutschland alternative Kakao oder Stücke 85 % Schokolade alles vermische...

Ha, ich habe Dich gefunden :-D so und wie geht es mit Lchf? Mir fehlt das Obst im Moment auch etwas :( Ich hoffe das ich zwischendurch mir mal ein paar Beeren gönnen kann. Was ich ja nicht mache ist ins FDDB eintragen. das ist mir etwas zu kompliziert :-? Weil ich dann denke ich muß wieder alles ab ...

Hallo zusammen, ich wollte hier mal schreiben das sich nach nur 8 Wochen LCHF meine Blutwerte verbessert haben. Nur mein Gewicht will nicht runter :oops: Hier mal die Werte vorher jetzt nüchtern 147 134 Langz BZ 6,8 6,5 Cholest 196 194 Hdl LDL 49/124 Doc zufrieden ich sollte mich nicht über mein Gew...

Ich habe auch noch eins
2 Eier gekocht

1 rote Zwiebel
Matjes, 1 Packung
2 Tomaten
Mayo, Pfeffer, ewentuell noch etwas Salz
Eier und Tomaten, Heringe, klein schneiden, Zwiebel in dünne Ringe
mit Mayo und Gewürze, vermengen.
Der Salat schmeckt super am 2 Tag wenn alles durch gezogen ist