Hallo Kath, herzlichen Glückwunsch für diese tollen Erfolge ! Das wird so manchen Migränegeplagten Hoffnung geben. Ich kann mich nur erinnern, dass es hier einige gibt die mit mehr oder weniger Erfolg mit LCHF ihre Migräne bekämpfen. Magst Du daher mal aufschreiben, was genau Du isst bzw. weg lässt,...

An die hohe Fettverdauung muss sich der Stoffwechsel erst anpassen und das kann im Sport im Maximalbereich im wahrsten Sinnes des Wortes "nach hinten" losgehen.... . April hat Recht - gerade der Sportbereich wird noch so aktiv besucht. Es gibt hier aber an vielen anderen Stellen sehr viel ...

87: Naja, habe in 3 Wochen einen Sportanlass auf den ich mich vorbereiten muss... Ich geb meinem Körper noch max. 1 Woche, wenns bis dann nicht funktioniert, wird abgebrochen. dann brich ab - so kurz vor einem Wettkampf sollte man nicht die Ernährungsgewohnheiten wechseln. Geduld Du haben musst, me...

Wollengel: Erst wenn das Blut sauer ist, muss man etwas machen, weil dann entweder viel zu viel Säurebilder aufgenommen werden, und/oder die Nieren nicht richtig arbeiten. Im Normalfall gibt es kein "saures" Blut durch die Ernährung, d.h. der pH-Wert ist generell normal. Der Stoffwechsel ...

siehe hier Seite 23.... ;)

Kap: zum einen - wie kann ich sicher sein, dass überhaupt noch die guten Darmbakterien vorhanden sind und dass sie wieder in den Vordergrund treten können? Man wirdl immer gesunheitsfördernde Bakterien haben, ansonsten wäre keine Nährstoffaufnahme, Stoffwechsel, sprich kein Leben möglich. Wenn die ...

der Zeitraum für die Aufsättigung von 4 Monaten hat einen Hintergrund: Es dauert 4 Monate beim Vit.D bis sich das Fließgleichgewicht eingestellt hat, also der Vit.D-Wert erreicht ist, welcher unter konstanter Dosis der endgültige Werte ist. V or der Wertekontrolle bitte für 1 Woche die Vit.D-Einnahm...

die Dosierung hängt von Deinem Wohlbefinden und ob Du jetzt im Sommer Strandkörbe verleihst oder eine Höhlenforscherin bist. Es können daher zwischen 50.000 bis 70.000 IU sein. Im Mittel - nach 4 Monaten Aufsättigungszeit: 7.000 IU Vit.D pro Woche steigern um 11 ng/ml 28.000 IU Vit.D pro Woche steig...

Aufsättigen!

50 nmol/l entspricht 20ng/ml und das ist eindeutig ein Mangelwert !

Bitte lies Dir diesen Thead mal komplett durch.

@Nicole Du hast den LCHF-Samen gesät und aus einem zarten Keimling ist ein wundervolle, starke Pflanze geworden. Das kohlenhydratarme Gewächs hat, dank Dir, den Moderatoren und engagierten Foris, so manchen Sturm bereits überstanden und ist für die Zukunft gut gewappnet. Den LCHF-Stab an Annika weit...