Vorschlag zur Güte: Halte dich an den Flyer. Lern erstmal das Gefühl kennen, wie es ist, Energie hauptsächlich aus Fett zu bekommen. Lies hier viel im Forum, besonders die Tagebücher, da kriegst du ein gutes Gefühl für die KH Menge und was das umgesetzt in Mahlzeiten bedeuten kann. Es ist eigentlich...

Milchprodukte: Das musst du ausprobieren. Erstens haben sie oft viele KHs und bei manchen Menschen hemmen sie die Abnahme. Wenn du sie verträgst und mit MiPros abnimmst, ist doch alles super, dann hau rein. Zweitens: Milchprodukte haben oft kein sooo gutes Verhältnis von Eiweiss zu Fett, wenn du den...

Guacamole!!
Ingwerzitronentee eiskalt
Lachs/frischkäserollen mit Schnittlauch, auch gekühlt
Mascarpone mit Erdbeeren


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Ich hab auch noch nicht viel aber ein paar Sachen bring ich mal mit


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Au ja wir sollten abgelegte Klamotten zum tauschen mitbringen!!


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Ich korrigiere wie ein brauereipferdabteilung und in der Hitze. Autokorrektur am Handy nervt. hühhaaa


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Ja zieh dein Kleidchen an. Mein Hintern ist auch wer die brauereipferdabteilung und meine Oberarme... Hilfe reden wir nicht davon. Aber ich sehr es nicht ein dass ich mich jetzt auch noch Ei der Hitze verhüllen muss. Nein das geht zuweit. Ich werde nachher in meinem schönen Bikini in den Badesee spr...

Ich ziehe ständig Kleidchen an. Ruhig weit und luftig, drunter in deinem fall Strümpfe und eventuell ne dünne Baumwollradlerhose Stichwort Reibung und dann ist das schon angenehmer. Und sehr modisch!


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Ach Mensch gisa das ist echt nicht leicht. Mir ging's in der Schwangerschaft so und ich kann's ein bisschen nachfühlen. Drück dich mal!


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Du kannst übrigens auch in Sommer kompressionsstrünpfe tragen. Zieh sie an und dann machst du sie nass, dann hast z eine Klimaanlage. Für unterwegs einfach ein Wasserspray aufsprühen.


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