Die Haushalts-Körperfettwaagen taugen nicht viel, jedenfalls nicht um kleinere Veränderungen zu messen (die großen siehst Du auch mit dem bloßen Auge ;) ). Wenn, dann nimm eher das Maßband

wie schon gesagt: Jeder Mensch ist anders. Die Rechner können Dir nur einen ersten Anhaltspunkt geben. Letzten Endes musst Du durch Ausprobieren Deinen persönlichen Gesamtumsatz selbst herausfinden. Also bspw. jetzt mal eine Weile (mindestens 2-3 Wochen) die 2.600 ausprobieren und schauen ob und wie...

Den hab ich gestern noch entdeckt. Finde ich ein tolles Spielzeug. Gaukelt zwar eine gewisse Scheingenauigkeit vor, aber sagt Dir theoretisch sogar in schönen Kurven voraus, an welchem Tag in der Zukunft Du wie viel wiegen wirst etc.: http://keto-calculator.ankerl.com/ Ab wann es losging bei mir?: A...

http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaeh ... 25681.html" onclick="window.open(this.href);return false;

hmm

Das hängt von Deinem Muskelanteil und Deiner Sportmenge ab. Wenn Du unter 2.500 bleibst, bist Du wahrscheinlich auf der sicheren Seite als Kraftsportler. Evtl geht auch deutlich mehr, wenn Du viel trainierst.

Meine Erfahrung: Gerade bei käse/wurst in größeren mengen musst Du schon aufpassen, dass Du am Ende des Tages noch ein Kaloriendefizit hast. Wenn ich da nach Appetit esse, hab ich ruckzuck 3.000 kcal zusammen. Und auch mit lchf wirst du nur dann deutlich gewicht verlieren, wenn du im kaloriendefizit...

Wie gesagt: ich stand noch nicht vor dem Problem einer akuten Entzündung, während ich mich lc ernährt habe. Ich würde in der Situation vllt vorsichtig mit Butter/Ei versuchen mich zu sättigen. Mit einer Divertikulitis ist leider nicht zu spaßen. Kann mit Pech auch mal zu einer Not-OP führen, da es i...

Das schwierige bei ebtzündeten Divertikeln ist, dass sich feste Fasern gerne drin verfangen und so die Entzündung verschlimmern können. Leinsamen sind z.B während einer akuten Entzündung bei mir absolut tabu aus dem Grund. Da muss man aufpassen.

Achtung! Das folgende sind nur meine persönlichen subjektiven Erfahrungen! Im zweifel auf den Arzt hören! Ich bin selbst von Divertikulose mit öfter auftretender Divertikulitis betroffen. Während einer akuten Entzündung ist zumindest bei mir der Verzicht auf Faserstoffe hilfreich (Und trinken, trink...

Also Frauen 0,9-1,4 g und du darfst weiterhin die 1,0 - 1,5 g - ÄTSCH!