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- 2. Februar 2016, 13:08
- Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
- Thema: Neu hier und gleich eine Frage zu Kokosöl
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Re: Neu hier und gleich eine Frage zu Kokosöl
Kias Knäckebrot schmeckt mir sehr gut ( hier im Forum im Rezeptteil) Lässt sich für mehrere Tage auf Vorrat backen. Da packe ich gut Butter drauf, Bratenaufschnitt, gekochte Eier, Avocadocreme, Sahnefrischkäse, oder vollfetter Käse. Alternativ rühre ich am Abend vorher Sahnequark mit etwas gemahlene...
- 29. Januar 2016, 22:40
- Forum: Ernährung und Gesundheit
- Thema: protein aufteilen oder alles in einer Mahlzeit??
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Re: protein aufteilen oder alles in einer Mahlzeit??
Ich teile auf mindestens 2 Mahlzeiten mein Eiweiß auf, sonst finde ich es zu schwierig den richtigen Skaldeman pro Mahlzeit zu erreichen.
- 14. Januar 2016, 19:19
- Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
- Thema: Refeed ja oder nein?
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Re: Refeed ja oder nein?
Bei mir war es eine halbe Kartoffel, oder morgens ein bisschen Müsli, wirklich nur ein bisschen,keine 50g.
Trotzdem hatte ich dann am nächsten Tag Kopfweh.
Trotzdem hatte ich dann am nächsten Tag Kopfweh.
- 14. Januar 2016, 18:39
- Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
- Thema: Refeed ja oder nein?
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Re: Refeed ja oder nein?
Ich hatte jetzt mehrere unfreiwillige Refeedtage inden letzten Monaten und die haben mir definitiv nicht gut getan.
Der Tag darauf ist immer Hölle pur.
Der Tag darauf ist immer Hölle pur.
- 11. Januar 2016, 13:36
- Forum: Lebensmittel
- Thema: Unterschied zwischen nativem und desodoriertem Kokosöl/fett
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Re: Unterschied zwischen nativem und desodoriertem Kokosöl/f
Ich mag Olivenöl auch nicht an Fleisch, deswegen dann Ghee, das finde ich dann sehr gut.
- 11. Januar 2016, 11:03
- Forum: Lebensmittel
- Thema: Unterschied zwischen nativem und desodoriertem Kokosöl/fett
- Antworten: 28
- Zugriffe: 15296
Re: Unterschied zwischen nativem und desodoriertem Kokosöl/f
Zum Braten nehme ich deshalb Olivenöl oder Ghee, das native Kokosöl nur im Kaffee oder in Nachtisch.
- 8. Januar 2016, 18:51
- Forum: Ernährung bei gewissen Krankheiten
- Thema: Haarausfall? Hat jemand Erfahrung
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Re: Haarausfall? Hat jemand Erfahrung
Ich habe gerade mal nachgeschlagen, 2000 i.E. = 50 ug.
Ich nehme im Moment 8000i.E. pro Tag.
Im Sommer werde ich wahrscheinlich 4000 iE wieder nehmen.
Mit Deiner Dosierung würde mein Spiegel immer weniger werden.
Ich nehme im Moment 8000i.E. pro Tag.
Im Sommer werde ich wahrscheinlich 4000 iE wieder nehmen.
Mit Deiner Dosierung würde mein Spiegel immer weniger werden.
- 8. Januar 2016, 17:05
- Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
- Thema: Hilferufe einer Newcomerin
- Antworten: 35
- Zugriffe: 10845
Re: Hilferufe einer Newcomerin
Richtig,Frühstück geht in Buffettform gut, viele bieten verschiedene Eiergerichte, und Aufschnitt, Käse und mit viel Glück Fisch. Ich backe immer Kia Knäckebrot auf Vorrat, und nehme mir dann ein bisschen mit. So gehe ich dann ganz normal mit Freundinnen frühstücken, gerne im türkischen Lokal, die h...
- 8. Januar 2016, 13:31
- Forum: Ernährung bei gewissen Krankheiten
- Thema: Haarausfall? Hat jemand Erfahrung
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Re: Haarausfall? Hat jemand Erfahrung
Wenn Du trotz Sublimierung keine Steigerung im D3-Wert hast, ist es entweder ein schlechtes oder zu niedriges Präparat.
Wieviel bekommst Du denn?
Wieviel bekommst Du denn?
- 8. Januar 2016, 10:56
- Forum: Ernährung bei gewissen Krankheiten
- Thema: Haarausfall? Hat jemand Erfahrung
- Antworten: 19
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Re: Haarausfall? Hat jemand Erfahrung
Hallo und willkommen! Ich bin auch HAbetroffen, immer wieder. Es gibt so viele Gründe, und dann wieder Kombinationen aus verschiedenen Gründen... Im Langhaarnetzwerk ist ein ellenlanger Thread zu diesem Thema, der im Prinzip genau zu dem Schluss kommt, dass nicht bei jedem alles hilft. Einer der Hau...