Bei der Eiweißverstoffwechselung wird Insulin benötigt, dazu musst du keine KH essen.
Das funktioniert auch mit Fett, da Fett ja selbst zu einem ganz kleinem Insulinanstieg führt.
Und es ist ein Mythos, dass zuviel Eiweiß OHNE Muskeltraining zu Muskelaufbau führt.
Habe ich bei Dr. Fung gelesen.
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- 15. Februar 2018, 09:01
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- 14. Februar 2018, 18:15
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Re: Pseudo Bratkartoffeln
O Kartoffeln, oh meine Liebe =(( . Rezepte zum Kochen und einige Tricks mit Kartoffeln, ich bin bereit, es von dir zu nehmen) Ich werde für jeden Rat dankbar sein. Zu Weihnachten schenkte mir mein Mann ein Geschenk, eine heiße Fritteuse LINK ENTFERNT WEGEN SPAM - SUDDA , ich war überrascht, wie kös...
- 14. Februar 2018, 18:08
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Re: Die Schlankformel von Jason Fung
Okay, habe die Antwort in seinem Blog gefunden... Liegt an den Aminosäuren.
- 14. Februar 2018, 18:06
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Re: Eiweißmenge - Neoglucogenese
Hm, nach der Lektüre von Dr. Fungs Buch "Die Schlankformel" und den Aussagen in seinem
Blog zum Protein, scheint es für Abnehmwillige doch besser mit moderatem Eiweißkonsum
zu sein. Da auch Eiweiß Insulin lockt. Tja, also doch wieder Normalgewicht als Basis.
Blog zum Protein, scheint es für Abnehmwillige doch besser mit moderatem Eiweißkonsum
zu sein. Da auch Eiweiß Insulin lockt. Tja, also doch wieder Normalgewicht als Basis.
- 14. Februar 2018, 07:48
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- Thema: Die Schlankformel von Jason Fung
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Re: Die Schlankformel von Jason Fung
Mich beschäftigt noch ein Thema aus dem Buch und zwar das tierische Eiweiß.
Dr. Fung schreibt, dass tierisches Eiweiß mehr Insulin braucht als pflanzliches.
Gibt es dazu noch weiterführende Aussagen?
Dr. Fung schreibt, dass tierisches Eiweiß mehr Insulin braucht als pflanzliches.
Gibt es dazu noch weiterführende Aussagen?
- 13. Februar 2018, 14:49
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Re: OMAD
@Megaherz Nein, nein. Knochenbrühe ist kein MUSS. Er schreibt nur, dass man die mit trinken kann, weil sie ordentlich Salz enthält. Das fehlt ja beim Fasten. Nur deswegen. Ich mag die Brühe gern, mal was anderes als Wasser und Tee. @Anne Hab länger nicht in dein TB geschaut, da wusste ich nicht mehr...
- 13. Februar 2018, 13:32
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Re: OMAD
Dr. Fung empfiehlt selbstgekochte Knochenbrühe, allerdings steht in seinem Rezept, Fett abschöpfen. ...3. Abseihen und das Fett abschöpfen.[/color][/b] Du olle Spielverderberin. :lol: Mea culpa.Mir wär's auch lieber mit Fett. Brühe fand ich super, da die so einen schönen herzhaften Geschmack hat un...
- 13. Februar 2018, 09:37
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Re: OMAD
Dr. Fung empfiehlt selbstgekochte Knochenbrühe, allerdings steht in seinem Rezept, Fett abschöpfen. https://cosgan.de/images/smilie/froehlich/e020.gif ...Meersalz, zum Abschmecken Pfeffer, zum Abschmecken Ingwer, zum Abschmecken 1. Alle Zutaten in einen Topf geben und so viel Wasser zugeben, bis all...
- 13. Februar 2018, 09:21
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- Thema: Die Schlankformel von Jason Fung
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Re: Die Schlankformel von Jason Fung
Kein Thema. Gern geschehen. Hab mich vielleicht auch einfach nur
doof ausgedrückt mit dem Verhungern.
doof ausgedrückt mit dem Verhungern.
- 12. Februar 2018, 13:00
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- Thema: Eiweißmenge - Neoglucogenese
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Re: Eiweißmenge - Neoglucogenese
Mir hat zur Beantwortung dieser Frage für mich persönlich u.a. dieser Podcast sehr geholfen :) https://lchf.de/lchf-podcast-nr-8-proteinbedarf Granny, der Podcast hat mir auch wirklich geholfen. Find ich richtig gut, denn mit 1 g pro Normalgewicht käme ich auch nicht gut klar. Für mich sind die Erl...