Es gibt Quark mit 2,6 g KH/100g( lt.FDDB), dann hast Du bei 500g fast 15 g KH. ( meiner von Onken hat 3,5 g KH/100 g. ) Wenn Du es auf zwei Portionen aufteilst, ist ja nicht so viel. Es kommt ja auch darauf an, wieviel KH im Tagesverlauf noch dazukommen. Ich würde sagen, probiere das Rezept aus mit ...

Ich habe für 25 Minuten Walken 184 kcal bei FDDB. Mit einer Pulsuhr kenne ich mich nicht aus,
da kann ich nicht weiter helfen.

LG Hexe

Wieviele Portionen sollen es denn werden? Denn Quark hat relativ viele KH, Mascarpone wäre auch eine Option. Zu dem Buch: Hast Du dieses Buch? Ich habe vorhin erst mal etwas genauer darin gelesen und sie verwendet meist die mageren Milchprodukte und zu wenig Fett! Es ist wohl LC aber nicht LCHF, nur...

Wir haben auch das Thema ADS in der Familie und Erfahrungen mit Medikinet (vor 20 J. gab es in D nicht Ritalin) Mein Sohn, überdurchschnittlicher IQ, wurde im 2. Schuljahr festgestellt, ADS festgestellt im 7. Schuljahr. Während der Einnahme war er nicht er selbst.....! Für seine Lehrer war es natürl...

@Jelly, gut zu wissen, daß es reicht, wenn es mit eigenen Worten beschrieben ist! Danke für den Hinweis!

Das Rezept ist aus dem Buch " Low Carb - Das 8-Wochen-Programm" von Claudia Lenz! Darf man diese Rezepte eigentlich hier so einfach posten, ohne Quellenangabe?

Vielen Dank @Allen für die leckeren und interessanten Vorschläge! Ich bin noch total Weightwatcher geschädigt, stellt euch vor, jeden Tag nur 2 TL pflanzl. Fett und alles Andere die magerste Variante... :-ss und vor allem die ganzen Zusatzstoffe in den Lightprodukten, da wird mir jetzt noch übel! Ic...

Hallo,

ich weiß nicht wohin sonst mit meiner Frage. Ich habe heute Mascarpone gekauft und leider keine Idee, wofür ich es verwenden kann? Einfach in Gemüse oder Soßen einführen?
Ich wäre sehr dankbar für ein paar Tips!

LG Hexe

Huhu, ich habe die Bulletten vorhin zubereitet, angelehnt an Kikilulas Rezept! Allerdings mit Hackfleisch halb/halb vom Metzger und geräuchertem Bauchspeck durchwachsen. Da ich leider keine Eier mehr daheim hatte, dafür 50 g Schmand genommen.....ich weiß, nicht so optimal:-) Mein Sohn durfte ein Min...

Hallo Osiris,

ich wiege alles im Rohzustand. Durch die Zubereitung, Zugabe von Fett beim Braten z.B., oder wenn Du Sahne oder andere Zutaten dazu gibst, wird das Gewicht verändert.

LG Hexe