Aha! Ergo: wenn ich 40 g Kohlenhydrate am Tag esse und weiterhin high fat, dann ist das wahrscheinlich zu viel um abzunehmen, aber trotzdem noch ketogen oder wie?

So ein Quatsch! Ich hab gerad noch mal einen Artikel gelesen und überschlagen : natürlich komme ich nicht auf 150 g Kohlenhydrate. Haltet mich für verrückt, aber ich hab da echt ein Denkfehler gehabt, deshalb habe ich auch so explizit nach den Blutwerten gefragt. In meinem Kopf war das so: Um in Ket...

Hallo ihr Lieben, wieder einmal vielen Dank für die liebevollen, geduldigen Ratschläge!!!! :) Ich habe mich dazu entschieden, von No Carb auf Low Carb umzusteigen, also bis 100, max 150g KH. Im Grunde lasse ich vieles so wie es war, aber ich will auch Naturjoghurt essen und Cashewkerne und rote Papr...

Danke für Eure Kommentare und Ratschläge! :) Ich hab heute von 4:00 an wach gelegen und gegrübelt. Ich mache das jetzt seit > 4 Monaten und muss einsehen, dass ich es im Grunde falsch mache. In einem anderen Forum hatte ich ähnliche Fragen gestellt und die Antwort bekommen: "Man kann nicht ein ...

Uiiii, so viele liebe Antworten!!!! Warum bin ich nicht gleich zu Euch gekommen!? ^^ Ich kann gar nicht alles auf einmal verarbeiten ... Wahrscheinlich habt ihr recht. Bin erst mal froh, dass jetzt die Feiertage vorbei sind ... Jetzt gehts wieder besser mit den Disziplin. Ich hätte da mal Verständni...

Hallo ihr Lieben, ich bin ganz neu in diesem Forum, aber in der LCHF Welt lebe ich schon länger. Nach einem gescheiterten Versuch Ende letzten Jahres, bin ich jetzt seit Ende August (mal mehr und mal weniger) in Ketose. Dafür habe ich mich entschieden, weil ich insulinresistent war (ich bin jetzt 30...