Das erste Mal seit über einem Jahr ohne Schmerzen.

Liebe Ine, das ist so wunderbar!!!!!

Knapp einen Kilometer spazieren mit Krücken und nach dem "Geräte kennenlernen" noch 15 Minuten Fahrrad fahren.

Das erste Mal seit über einem Jahr ohne Schmerzen.

Ihr beiden, ich habe einen extra weich gepolsterten Gelsattel, aber ich bin wirklich sehr empfindlich und mein Lichen Sclerosus hat auch nicht so Freude am Radfahren...

Es tut von hinten bis vorne weh nach ca. 15 min. fahren.

So ein Mist!

Ich fahre auch gerne Ebike und mache kleinere Ausflüge. Längere Fahrten gehen noch nicht wegen " Po-weh" ! :lol: Da lohnt es sich, sich mit einem guten Sattel auseinander zu setzen! Ich hatte das Problem lange - schon beim normalen Fahrrad - und nun habe ich als Frau einen sehr gepolstert...

Da mach ich gern mit, um mich ein bisschen zur Regelmäßigkeit zu bringen! Richtig Sport geht vor meiner Knie-OP nicht. Aber im Moment ist für mich tatsächlich schon Sport, wenn ich auf meiner Matte liege, das eine Bein anwinkle und das andere Bein ca 10 cm über dem Boden halte und das glichst lange....

Stimmt. Klingt lecker. Sollte ich vielleicht in petto haben, falls ich mal unbedingt in Richtung (gefühlt) süß gehen will. Was genau ist Mascarpone? Ich würde wohl Quark verwenden und hoffen, dass das auch funzt. Quark hat eine andere Konsistenz. Das könnte schwierig werden. Mascarpone ist schon ex...

Danke für den Hinweis und deine Arbeit!

Herzlich Willkommen Sandra! Ich kenne das samstägliche Einkaufen. Wobei ich tatsächlich gern einkaufe und mir bewusst Zeit und Ruhe dafür nehme. Das geht aber natürlich nicht in jeder privaten Konstellation. Wir gehen immer recht zeitig einkaufen und wenn wir nach Hause kommen, freue ich mich auf ei...

Hm...
Irgendwie klappt das mit dem zitieren auf dem Handy nicht mehr...

Ich glaube mein Problem beim Holla Hoop ist die nicht vorhandene Bauchmuskulatur...
Ich werd mich weiter damit auseinandersetzen.

Hüftbewegung vor und zurück hab ich probiert. Klappt genauso wenig wie seitlich. Leider.