Aber schlank war nicht schlank genug, und so habe ich Kalorien gezählt (bei 1000 war immer Schluss) und mich von Knäckebrot, Hüttenkäse, Grapefruit, Eiern und Salat ohne Öl ernährt. Oh wie gut ich mich daran erinnern kann.... ich dachte auch viel zu lange dieses fiese Essen ist die einzige Möglichk...

Haha... ok. Ich finde Öl pur ganz ganz gruselig

Hab mal versucht mit Kokosöl dieses Ölziehen zu machen was so gesund sein soll... geht nicht. Muss direkt würgen

Den BPC trinke ich seit 4 Tagen mit Kokosöl und Butter und ein Fitzelchen Sahne. Ersetz doch das Kokosöl durch das MCT-Öl - dann hast Du keine Probleme mehr das MCT-Öl "unterzubringen". Ich glaube allgemein muss der Körper sich erst an das MCT-Öl gewöhnen - da hilft wahrscheinlich echt nu...

Ich merke nichts. Ich fühle mich auch nicht gesättigter. Hm ich glaube so ein TL davon macht auch nicht wirklich satt. :-? Ist natürlich trotzdem gut, weil Du dann mehr gutes Fett zu Dir nimmst und auch die Keton-Produktion angeregt werden soll. Meine Kombination im Bulletproof-Coffee mit Butter un...

Ich habe einen Link gefunden, der Dir vielleicht weiterhilft: http://www.low-carb-ernaehrung.de/2010/06/14/netcarbs-und-polyole/ Kurz gesagt haben Zuckerersatzstoffe meistens weniger Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel und müssen nicht komplett angerechnet werden, aber man sollte trotzdem vorsich...

Ja Flohsamenschalen sind leider schwieriger zu bekommen - hab sie auch bestellt. Aber die halten bei mir wirklich ewig.
Musste jetzt erst 1x nachbestellen. Evtl. noch im Reformhaus oder bei dm

Wie jetzt, ein Brot nur aus Wasser und den o.g. Kernen und Samen? Das hält zusammen?

Das hält sogar ZU gut zusammen ;) Ich muss den "Teig" vorschneiden, damit ich nach dem backen ordentliche Stücke daraus bekomme ;)

Aber mal im Ernst: Weiss jemand wie lang diese Art von Knäckebrot haltbar ist? Würde es gerne mit in den Urlaub nehmen, da wir da oft unseren Lieblingsbuschenschank aufsuchen werden, der, neben Speck und anderen natürlichen Produkten, auch gerne fettige Aufstriche auftischt und dieses Knäckebrot pe...

Das ist auch so ne tolle Nebenwirkung von LCHF, mein Selbstbewusstsein wächst von Tag zu Tag - und zwar viel schneller als mein Gewicht runtergeht ;) Ich hab z. B. beschlossen, jetzt im Sommer nur noch ärmellose Tops anzuziehen. Wem das nicht gefällt, der soll halt wegschauen. Das hab ich mich die ...

Hunny_74 hat geschrieben:
Lieblingstier: Pferd

Auf dem Teller, oder reitest Du?

Fragte der Vegetarier....