Auf den ersten Blick ist das Gericht sehr eiweißlastig durch Fleisch, Käse und Mascarpone.
Vielleicht kannst Du etwas davon durch viel Butter oder Öl ersetzen.
So ist es eher HighProtein, als HighFat.
Und bisschen wenig Spinat ist es für meinen Geschmack auch.. ;)
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- 11. Februar 2016, 15:34
- Forum: Praktische Fragen rund ums Kochen
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- 11. Februar 2016, 15:31
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Re: Deine größte Herausforderung?
Hallo Keto-Kriegerin,
schön, dass wir jetzt alle hier sind!!!
schön, dass wir jetzt alle hier sind!!!
- 11. Februar 2016, 15:24
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- Thema: Wissensfrage zur Ketose
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Re: Wissensfrage zur Ketose
Vielleicht lag es an der Avocado und sie war nicht mehr tiptop.
Ich esse das sehr oft und sie ist irgendwie nie bitter...
Ich esse das sehr oft und sie ist irgendwie nie bitter...
- 10. Februar 2016, 21:41
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- Thema: Das Fett muss weg....also von den Hüften!
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Re: Das Fett muss weg....also von den Hüften!
Herzlich Willkommen, Beemaid
Scheue Dich nicht, uns mit Fragen zu löchern!
Dafür sind wir da...
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- 10. Februar 2016, 21:35
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- Thema: Deine größte Herausforderung?
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Re: Deine größte Herausforderung?
Jetzt sehe ich auch unseren Keto-Krieger!!!
Toll, dass Du auch hier bist!!! Ist die Keto-Kriegerin auch schon da?
Toll, dass Du auch hier bist!!! Ist die Keto-Kriegerin auch schon da?
- 10. Februar 2016, 21:22
- Forum: Ernährung und Gesundheit
- Thema: Wissensfrage zur Ketose
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Re: Wissensfrage zur Ketose
Liebe Geli,
die Makros sehen in der Verteilung gut aus, bei mir sind es täglich auch pro Makro mal ein paar Gramm mehr oder weniger. Da ist ganz normal.
Und die 1700 kcal sind doch gut machbar, lass sie Dir schmecken!
die Makros sehen in der Verteilung gut aus, bei mir sind es täglich auch pro Makro mal ein paar Gramm mehr oder weniger. Da ist ganz normal.
Und die 1700 kcal sind doch gut machbar, lass sie Dir schmecken!
- 9. Februar 2016, 16:39
- Forum: Für die Sportinteressierten
- Thema: Deine größte Herausforderung?
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Re: Deine größte Herausforderung?
Meine Motivation sind:
- das tolle Körpergefühl nach dem Sport
- die Ausgeglichenheit im Kopf (als Gegenpol zum stressigen Job)
- der gesunde Appetit, dem ich dann hemmungsloser nachgehen kann ;)
- das Kribbeln, wenn ich mich für einen Lauf anmelde
- das tolle Körpergefühl nach dem Sport
- die Ausgeglichenheit im Kopf (als Gegenpol zum stressigen Job)
- der gesunde Appetit, dem ich dann hemmungsloser nachgehen kann ;)
- das Kribbeln, wenn ich mich für einen Lauf anmelde
- 9. Februar 2016, 16:22
- Forum: Ernährung und Gesundheit
- Thema: Wissensfrage zur Ketose
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Re: Wissensfrage zur Ketose
Liebe Geli, was mir als erstes in's Auge gesprungen ist, sind Deine - wie ich finde - sehr wenigen kcal. Gerade, weil Du auch sehr viel Sport treibst. Solltest Du auch deshalb im Hungerstoffwechsel sein, würde dies erklären, warum Dein Körper Fett einbunkert und ggf. Deine Muskeln verzehrt. Womit ha...
- 8. Februar 2016, 20:48
- Forum: Ernährung und Gesundheit
- Thema: Wissensfrage zur Ketose
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Re: Wissensfrage zur Ketose
Ja, das bin ich... ;)
Gerade gab es auch wieder Avocado. Zwei Avocados und zwei gekochte Eier schnell gewürfelt. Ordentlich mildes Olivenöl darüber, Salz, Pfeffer, ein paar Chilliflocken, fertig
Gerade gab es auch wieder Avocado. Zwei Avocados und zwei gekochte Eier schnell gewürfelt. Ordentlich mildes Olivenöl darüber, Salz, Pfeffer, ein paar Chilliflocken, fertig
- 6. Februar 2016, 13:07
- Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
- Thema: Hallo......bin NEU hier !!!
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Re: Hallo......bin NEU hier !!!
Hatte schon ne Zunahme, die ne ganze lange Wooooche nicht weg wollte :-? Huhu Avjetex, sei nicht beunruhigt, es handelte sich bestimmt nicht um eine gemeine Fett-Zunahme, sondern um eine rein wasserbedingte Gewichtsschwankung. Der Körper lagert aus verschiedenen Gründen (Salz, intensives Training, ...