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von Rubinchen
13. November 2017, 11:19
Forum: Zwischenstationen - oder die individuellen Wege mit LCHF...
Thema: Zuckersucht! Reflexion und Rückschlüsse über meinen Rückfall
Antworten: 32
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Zuckersucht! Reflexion und Rückschlüsse über meinen Rückfall

Ich habe gerade in meinem TB meine Gedanken bezüglich meines kürzlichen Rückfalls in die Zuckersucht aufgeschrieben und dachte mir beim schreiben, dass meine Erfahrung anderen vielleicht auch nützlich sein könnte. Deshalb kopiere ich hier mal den entscheidenden Teil rein. Meine Vorgeschichte könnt i...
von Rubinchen
16. März 2017, 15:32
Forum: Low Carb High Fat - Forum für ernährungsbewusste Leute
Thema: Milchprodukte - ja oder nein
Antworten: 8
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Re: Milchprodukte - ja oder nein

Ich komme zum Glück sehr gut mit Milchprodukten zurecht. Alles andere wäre bei mir - dem bekennenden Käse-Junkie - auf Dauer auch fatal gewesen! Ich esse täglich Käse, meistens Sahne und häufig auch Mascarpone und Creme Fraiche. Damit habe ich keine Probleme. Joghurt und Quark meine ich hingegen und...
von Rubinchen
12. September 2016, 08:29
Forum: Zwischenstationen - oder die individuellen Wege mit LCHF...
Thema: Wer hat mit LCHF sein Wunschgewicht erreicht und hält es?
Antworten: 44
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Re: Wer hat mit LCHF sein Wunschgewicht erreicht und hält es?

Ein interessantes Thema! Ich habe zwar mein Wunschgewicht noch nicht erreicht, aber doch schon eine stattliche Menge Fett gelassen, finde ich. Natürlich habe ich mich auch schon stark mit dem Gedanken "was kommt nach der Abnahme - und wann bin eigentlich fertig" befasst. Ich habe zwar im T...
von Rubinchen
28. Juli 2016, 21:40
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Vorstellung & Light-Frage
Antworten: 50
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Re: Vorstellung & Light-Frage

Was mich nun aber doch interessiert, nicht weil ich dir nicht glaube sondern weil ich es aus gegebenem Anlass gerne wüsste - wie führen Süßstoffe zum Abbruch der Ketose? Kannst du das genauer darlegen was im Körper passiert oder hast einen Link? LG Ich habe was dazu gefunden, die Frage wurde hier s...
von Rubinchen
14. Juli 2016, 13:09
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Gedanken zum Thema Eiweiss
Antworten: 20
Zugriffe: 7565

Re: Gedanken zum Thema Eiweiss

Jetzt habt ihr mich wieder total verwirrt... :-? Zuviel Eiweiss bindet Wasser. Zu wenig Eiweiss bindet ebenfalls Wasser. Ballaststoffe binden Wasser, Kohlenhydrate natürlich ebenfalls... :-o Und warum habe ich dann mit viel Eiweiss , wenig Kohlenhydraten und vielen Ballasstoffen (Flohsamen) in den b...
von Rubinchen
14. Juli 2016, 09:17
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Gedanken zum Thema Eiweiss
Antworten: 20
Zugriffe: 7565

Re: Gedanken zum Thema Eiweiss

Zu wenig Eiweiß führt übrigens zu Wassereinlagerungen.
Auch noch?! :shock: Na dann sind die 1,5kg Zunahme ja wirklich gerechtfertigt! ;)
von Rubinchen
14. Juli 2016, 08:56
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Ketose
Antworten: 19
Zugriffe: 7441

Re: Ketose

Was ich mich frage ist, warum so viel Fett? Wenn ich unter der Grenze von 20g KH bleibe (bleibe ich meist nicht, aber es sind meist weniger als 50) und ich unter der Grenze von 2200 bleibe, warum dann noch Fett dazu tun? Ist es, damit der Hunger wegbleibt? Genau, das Fett dient in erster Linie dem ...
von Rubinchen
14. Juli 2016, 08:45
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Gedanken zum Thema Eiweiss
Antworten: 20
Zugriffe: 7565

Re: Gedanken zum Thema Eiweiss

Barillo, deine Annahme war offenbar zutreffend. :ymapplause: Eine weitere (Teil-)Erklärung wäre der umso niedrigere KH-Konsum, da du einfach noch mehr Wasser verloren haben könntest. Gestern gab es bei mir jede Menge Antipasti vom Türken (Gemüse in Öl eingelegt mit reichlich Knoblauch). Geschätzer K...
von Rubinchen
14. Juli 2016, 08:35
Forum: LCHF - on the road
Thema: LCHF im Griechenland-Urlaub
Antworten: 4
Zugriffe: 8462

Re: LCHF im Griechenland-Urlaub

Ich denke, Griechenland dürfte diesbezüglich recht einfach zu handhaben sein, also das Essen. ;) Ich würde mich, wie du schon geschrieben hast, an Fleisch, Fisch, Gemüse, Salat und Tzaziki halten. Und natürlich an Feta. :) Wir fahren auch Anfang September in den Urlaub und ich habe mir auch schon Ge...

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