Statt Kaffee und Kuchen und Eis gibt es an besonderen Luxustagen in Cafes mit schöner Aussicht einen Cappuchino. Meinst Du damit vielleicht insbesondere das "Cafe Schöne Aussichten"? :lol: Musste, als gebürtige Hamburgerin (die jetzt leider weeeiiiit weg der Heimat lebt) direkt daran denk...

Danke, ich werde versuchen, das Ganze entspannter anzugehen. Im Zuge dessen habe ich mal meinen Essensplan für die nächsten Tage zusammengestellt und die Kohlenhydrate erhöht. Dadurch fiel die Zusammenstellung schon wesentlich leichter und ich konnte auch mehr Gemüse einbauen. Nun warte ich mal - mö...

Irgendwas hakt bei mir noch (gedanklich), vielleicht könnt ihr mir da ja weiterhelfen... Ich hatte Anfangs für mich beschlossen, mich in den ersten 4-6 Wochen streng an meinen Plan zu halten, bis die Ketose sich gefestigt hat. Ich habe häufig gelesen, dass das zu Anfang sinnvoll sein soll!? Also kei...

Hallo und herzlich Willkommen Julia. Wir haben uns am selben Tag hier angemeldet und eine ähnliche Geschichte. Bis zur Schwangerschaft alles im grünen Bereich, nach der zweiten die Kilos nicht mehr losgeworden... Ich habe in den letzten Tagen hier viel gelesen und schon viel Neues gelernt. Wie geht ...

Danke, es gibt noch viel zu lernen, zu verstehen und zu verbessern - wie spannend! "Fettlogik" klingt sehr vielversprechend und ich habe es mir spontan mal auf mein Kindle geladen, werde jetzt mal lesen gehen und mich überraschen lassen.

MUSST du denn unbedingt was essen? Ansonsten hast du halt einfach heute ein größeres Defizit. Wenn du Hunger hast, ist das natürlich was anderes, aber du musst nicht essen, nur weil du noch Kalorien zum "Verbraten" übrig hast. ;) Ansonsten Eisbergsalat, Gurke und Öl oder "Nutella &qu...

Danke für Eure Antworten und Recherchen. Da ich - wie immer, seit ich nach LCHF lebe - absolut keinen Hunger habe, werde ich es mal mit Buttertee probieren, Kaffee am Abend mag ich nicht trinken.

Danke, aber das alles doch recht viel Eiweiss, zumindest wenn ich damit auf 700kcal kommen will - und mit dem Eiweiß bin ich für heute eh schon leicht drüber. :( Ich denke gerade ernsthaft darüber nach, mal diesen Butterkaffee zu probieren. Aber Kaffee am Abend und überhaupt - mit Butter!? :ymsick: ...

Ich bin mir unsicher, ob meine Frage hierher gehört, konnte sie aber auch nirgends anders wirklich zuordnen... Ich habe eine Lebensmittelfrage. Und zwar habe ich das Problem, dass ich mit Kohlenhydraten und Eiweiss für heute am Tageslimit bin, aber noch 700kcal zum verfuttern habe. Jetzt frage ich m...

Danke für die nette Begrüssung und die motivierenden Worte. Und, Libelle, was sagt die Waage?