Hallo Kung-Fu,
wenn ich morgens aufstehe habe ich einen recht hohen NBZ, dem ich erst mal einen Kick geben muß.
Meist mache ich das mit einem kleinen Stück Gryere. (länger gelagerter Käse), da ich nicht immer vor dem
Frühstück schon mit Ei anfangen möchte.

Fleisch spritzt eigentlich nur, wenn es zu feucht in heißes Fett kommt.

Ich trockne das Fleisch, durch´s Ei ziehen, in Panade wälzen und ab in heißes Butterschmalz ( GHEE)
Viel Spaß

Ich nehme gemahlene Haselnüsse. Mhhhh

Liebe Anemone,

vielen Dank, daß Du hier Deine Geschichte erzählt hast.
Ich freue mich auch für Dich, dass es Dir durch LCHF körperlich besser geht und wünsche Dir alles Gute für die Zukunft.

Hallo Frenchy,

da hast Du ja schon einiges hinter Dir.
Du hast ja schon gute Erfahrungen mit LCHF gemacht, das wird auch wieder.
Ich drücke Dir jedenfalls die Daumen, daß Du schnell wieder rein kommst.

Das Bild vom Flammkuchen hat bei mir richtige Hungergelüste bekommen.
Leider hatte ich die Zutaten nicht im Haus.
Danke für die schönen Rezepte.

Hallo Toni, das kenne ich.
Ich hab durch mehr KH durch die LOGI-Ernährung auch zugenommen.
Wichtig ist doch, ob man es erkennt und gegensteuert.
Männer haben ja aufgrund der Muskelmasse noch bessere Chanchen für die Abnahme.

Ich wünsche Dir auf alle Fälle viel Erfolg.

Toll und wenn es jetzt weiter geht weißt Du, dass die Fettdepots angegriffen werden.
Super!!!

Hallo, guten Morgen Bubbel, Der Körper stellt sich um und Hunger muss nicht sein. Du machst das richtig. Das mit dem Wasser ist leider so, bei mir waren es früher fast 2kg, die eingelagert wurden. Die Waage sagt bei ketogener Ernährung manchmal gar nicht so viel aus, oft ist ein Maßband besser. Er v...

Versuch es mit einem Schuss Sahne, denn je höher der Fettanteil, desto geringer der KH.
Sahne ist ja hier bei uns kein Problem.

Viel Erfolg bei der Umstellung.