Nein, nach meinem Kenntnisstand gilt das dauerhaft. Das Jod wird ja normalerweise zur "Produktion" der Schilddrüsenhormone benötigt. Ein Überangebot kann dazu führen, dass vermehrt Hormone erzeugt werden, wasdazu führt, dass die SD sehr aktiv ist. Das wiederum kann die Autoimmunreaktion de...

Und wenn ich mir die TBs und auch meine eigenen Erfahrungen so ansehe, passiert das was sie Refeed nennt, den meisten automatisch, nur dass ihnen/uns nicht klar ist, dass es sogar ok bzw. gut sein könnte. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Das denke ich mir auch so manches Mal. Selbst bin ich ja auch eh...

So, bin nun endlich auch wieder eingestiegen :) Ein guter Monat komplette Sportpause und davor auch schon kürzere Unterbrechungen haben ihren Tribut gefordert. Und ich hatte ganz vergessen, wie schwer mir die Bodyrocks im Liegestütz fielen - auf dem Unterarm in Level 2 finde ich sie deutlich angeneh...

Hi und willkommen, bin gerade auf dem Sprung und kann dich daher nicht so ausführlich begrüßen, aber wenigstens ein kurzes "Hallo" von mir ;) Zu den Kalorien, bzw der Zusammensetzung: Wenn du ca 170 groß bist, wäre das OK. Also, jedenfalls KH und EW ;) Fett kannst du dann ruhig noch etwas ...

Ach Quatsch, ich verstehe da ganz und gar nichts falsch und hatte auch absolut nicht den Eindruck, du wolltest den Shop madig machen. :ymhug: Mal ganz davon abgesehen, dass wir ja beide wissen, dass man für LCHF eigentlich gar keine besonderen Produkte (und damit auch keinen Shop) braucht. Außer hal...

Hallo liebe Kokosöl-Kritiker, wir haben ja im Shop auch eine Sorte geschmacksneutrales Kokosöl. http://lchf-shop.de/Fette-Oele/Kokosoel-zum-Braten-Bio-500-ml::28.html" onclick="window.open(this.href);return false; Laut Herstellerseite wird das so gemacht (bisschen dürftig, ich weiß ;) ): D...

@Kerstin: Wow, noch ne Mitstreiterin. Das mit dem Gummi wird besser - irgendwann sind die Beine wie Stahl.

@Caireen : Also, für die Challenge brauchst du das nicht.
Und wenn du die Cahllenge durchziehst, brauchst eigentlich keinen weiteren Sport und somit auch keine Geräte.

LG
Sola

BOAH Sola !!! 6 Klimmzüge sind SUPER! Das ist nämlich nochmal eine ganz andere Hausnummer als "nur" Tisch-oder Türziehen. ^:)^ Wobei es ja im Türreck ist, d.h., man/ ich ;) "schummelt" schon ein bisschen, weil man die gesamte Körperspannung nutzen kann (Füße nach vorne) und dann...

Ich habe eher selten ein Motivationsproblem - meist ist es eher so, dass ich nach 1-2 bewegungsarmen Tagen schon ganz wuschig bin. 8-) Wenn ich doch mal faul bin, motiviert mich, dass ich die entsprechende Einheit sonst nachholen "müsste". Ich muss natürlich nicht wirklich, da ich allein S...

Also ich finde jetzt nicht, dass die Brustmuskeln und der obere Rücken bei der Frauen-Challenge zu kurz kommen. :-? Hatte sogar den Effekt, dass mir einige Blusen um die Schultern/Brust zu eng geworden sind... Hach, ich freu mich so drauf, dass ich nächste Woche endlich, endlich wieder richtig losle...