Ich rechne ja eh nicht, habe aber an den Sporttagen eher weniger Hunger. Allerdings mehr EW-Appetit, dem ich dann auch nachgebe.[emoji6] Nun bin ich aber ja auch mit dem Abnehmen durch und in der Gewichtshaltephase.... Meine bevorzugte Turnzeit ist kurz vor Mittag mit ausreichendem Abstand zum Frühs...

Heißes Wasser kommt immer dann ins Spiel, wenn Flohsamenschalen drin sind oder man mit Natron und Essig als Triebmittel arbeitet. ;)

Liebe Joy, herzlich willkommen im Forum von LCHF.de! Ich versorge dich jetzt mal mit unserem "Willkommenspaket", vollgepackt mit Infos - nicht, dass dir sonst noch langweilig wird. :D Zum deinem Bedarf: Kohlenhydrate solltest auf unter 50 g / Tag begrenzen, wenn es dir nicht allzu schwer f...

Du hast eine super Figur gemacht im Beitrag :) Ich finde jetzt auch nicht, dass da sooo vieles an Informationen gefehlt hat. Ist natürlich ein bisschen schade, dass der Begriff "LCHF" nicht fiel, aber steter (Fett-) Tropfen höhlt auch so den Stein. ;) Und es ist bei solchen Berichten ja au...

@ Lisa:danke,dann schaue ich mal ;) Bin ja noch nicht soo sicher,ob ich mir das alles bestelle. Zum Beispiel,wenn ich lese,man braucht nen stabilen Tisch :-? Hab ich zwar,aber nicht da,wo ich turnen wollte. Ausserdem haben wir ein altes Fachwerkhaus,und wenn man über den Boden nur läuft,vibrieren s...

@Sonne: Bist du sicher, dass du die 90-Tage-CHALLENGE für Frauen gekauft hast? Im Fit ohne Geräte (NICHT die Challenge) stelllt man sich nämlich gelegentlich auf einen Stuhl, bei der Challenge nicht. ;) @all: Ich benutze für die Zeiten auf dem Android Smartphone den Tabata Timer von Simple Vision . ...

Das Buch gibt es übrigens in Kürze auch im Shop.[emoji6]

Es sind halt Ballaststoffe.[emoji6] Wie genau sie sich BEI DIR auswirken, kann ich nicht sagen. Da hilft wohl nur der Selbstversuch. Ich kenne ja deine Gründe, warum du "anders" essen musst. Wollte das nur noch mal erwähnen, weil ja auch andere mitlesen, die deine besonderen Umstände nicht...

Liebe Panda, Pofiber sind Kartoffelfasern, Fibrex sind Rübenfasern. Resistente Stärke ist aber wohl eher keines von beiden. [emoji6] Dass du den Boskoop auswählst, tust du das, weil du meinst, je saurer, desto weniger KH? Denn das stimmt nicht. Der KH-Gehalt vom Apfel lässt sich nicht "erschmec...

Manch ein Körper bekommt es halt passgenauer hin, genau die Menge an Ketonkörpern zu erzeugen, die auch verbraucht wird. ;)
Bin auch immer und ewig nur helllila gewesen.
Wenn man Genaueres über die Tiefe der Ketose wissen will, muss man schon im Blut messen.

LG
Sola