So ganz traue ich dem Fett noch nicht. Ich glaube, das geht den meisten so! Ich war auch eine davon, bis ich in der 1. Woche 4.5 kg abgenommen habe. Und mittlerweile bin ich überzeugt, denn auch bei mir sind es schon rund 9kg, die entschwunden sind. Trau Dich... lass Dich mal reinfallen und geniess...

Hast Du denn auch schon welche ausprobiert?

Auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum! Ich wünsche Dir viel Spass, Erfolg und Genuss mit LCHF.

Ich meinte natürlich den Kokosgeruch und nicht den von Koks...

Butter ist fuer mich auch ok, aber irgendwie die Baustelle von meinem Schatz geworden. Er Butter, ich Sahne.

Also ich habe jetzt Kaffee mit Kokosöl zum Mittagessen gehabt... und ich bin nicht beeindruckt. Der Koksgeruch selbst ist ganz leicht, und nicht aufdringlich. Was mich allerdings massiv stört ist, dass auch nach wirklich viel Umrühren, das Fett oben schwimmt und lauter "Augen" macht. Und m...

Hallo! :) Wenn Du in der erweiterten Suche Mascarpone für die Rubrik Rezepte eingibst, findest Du einiges. Z.B. das hier: http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=29&t=2994&p=73091&hilit=Mascarpone#p73091" onclick="window.open(this.href);return false; Aber es gibt noch einige ander...

Tabitha, ich werde das morgen auch mal probieren.
Bis jetzt liebe ich ja meine Sahne im Kaffee... durch die ich meine Milch ersetzt habe. Hätte nie für möglich gehalten, dass ich freiwillig meine Milch aufgebe, aber jetzt fehlt sie mir gar nicht mehr.
Morgen kann ich Dir mehr zum Kokosöl sagen.

Die obige (geschätzte) Menge reicht mir für etwa 3 Frühstücke, ich nehm immer noch ein bisschen TK-Beeren dazu.

1/4 Liter Kokosmilch + 25g Chiosamen (ok, noch ein paar Beeren) reichen Dir fuer 3 x Frühstück?
Ich glaube, das wäre mir viel zu wenig!

Also ich bin überzeugt, dass das individuell wirklich komplett verschieden ist. Ich hatte keinerlei dieser extremen Symptome, außer nach einiger Zeit diesen trockenen metallischen Geschmack im Mund, mörder viel Durst und Mundgeruch, der typisch für die Ketose ist, was ich so gelesen habe. Was ein pa...

Habe ich gestern probiert und war sehr lecker!
Ich muss nur aufpassen, weil Huhn scheinbar nicht so lang braucht, bis es durch ist, und wenn man es zu lange lässt, dann wird es trocken. Und die Hitze ist auch tricky, denn sonst wird es schnell schwarz.
Werde ich aber sicher wieder machen!

Herzlich willkommen hier!!! Na, da geht es Dir ja wie mir momentan. Meine Kilos sind auch schon ziemlich rasant nach unten gerauscht! Ich wünsche Dir weiterhin so viel Erfolg und natürlich viel Spass dabei... denn genau das macht es nämlich! Übrigens freue ich mich furchtbar, wenn jemand Zeit für ei...