Am Ende des Tages zählt letztendlich immer die Kalorienbilanz. Nimmst du mehr Kalorien zu dir als du verbrauchst, wirst du langfristig zunehmen anstatt abzunehmen. Natürlich kommt es bei LCHF darauf an, dass man die KH reduziert und das Fett dafür erhöht, jedoch muss da jeder seine Grenze an Kohlehy...

Nein, keine Nüsse, Kerne, Samen und Nichts, was daraus gemacht ist, also auch kein Guarkernmehl. Pfeilwurzelmehl ist Aip-konform, aber nicht LCHF geeignet. Allerdings bei der sehr geringen Menge die man benötigt... . Man kann es auch ohne Verdickungsmittel versuchen... . Im schlimmsten Fall hat man ...

Tzatziki!! Yay, Danke shenana!!

aber ähm, Anne, Flohsamenschalen sind nix für AIP, oder?

schön, dich mal wieder zu sehen äh lesen, Shenana!

Hallihallo

ich rechne sie grundsätzlich nicht mit an.
Weil man
a. nie genau wissen kann, wie viel es tatsächlich ist
b. dann sehr gerne dazu neigt, mehr zu essen, als man tatsächlich hungrig ist ;) weil man hat ja sooooooooo viel Sport gemacht

Lieber Gruss, Lisa

Ich bin zwar weiblich, aber vom Prinzip her kann ich mich trotzdem Mayestic anschließen. Aber DAS wiederum liegt bei deinem Grafen wohl eher daran, dass er jetzt so ein heißes Gerät neben sich hat und nicht an der Ernährung ... :lol: :lol: :lol: äh ach so und wenn es jetzt um DICH ging, dann liegts...

Mir fällt jetzt grad keine Marke ein, aber wenn du ein bissl im Internet suchst, dann findet man schon welche ohne Zucker
Oder du verwendest Senfmehl/Senfpulver, wenn du es nur zum Würzen brauchst. Das ist praktisch und sehr lecker. Da kannst du mal gucken unter "Colman's Mustard"

Und denk immer daran, was ich oben schon schrieb! ;-) Ihr werdet es hassen und dann werdet ihr es lieben und dann werdet ihr hassen, dass ihr es liebt und dann liebt ihr, dass ihr es hasst und dann seit ihr froh, wenn ihr fertig seit :lol: ....und dann fängt man die nächste Challenge an :lol:

Dann wünsch ich dir ganz viel Spaß und vor allem ganz viele sichtbare Erfolge mit der Challenge

Hallo, auch ich habe anfangs nicht eingesehen, warum ich auf Süßstoff verzichten soll. Dann habe ich mich informiert und festgestellt, daß das in Lightgetränken enthaltene Aspartam Rattengift und deshalb in anderen Ländern nicht zugelassen ist. Warum sollte ich so unfassbar blöd sein und Rattengift...