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- 1. März 2016, 16:24
- Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
- Thema: Und noch eine Neue
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Re: Und noch eine Neue
ja, Duftrausch, danke fürs Hinzufügen, das hab ich total vergessen zu erwähnen. Es ist sicherlich richtig in Ketose zu kommen, denn es erleichtert natürlich vieles. Ich glaube bei ausreichen körperlicher Aktivität sollte man bei 30- 35 g kh auch stabil in Ketose sein. Wie lange hast Du, Susanne, es ...
- 1. März 2016, 16:18
- Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
- Thema: Grüße in die Runde
- Antworten: 11
- Zugriffe: 4012
Re: Grüße in die Runde
Hallo und herzlich Willkommen Streety, ich sehe gerade, das Du ja noch gar nicht mit unserem Infopaket versorgt wurdest! Oh Schreck, das hole ich direkt nach. Vorab - Du wirst sehen die Ernährung rückt bei konseqentem LCHF sehr bald ziemlich in den Hintergrund - wenn man das will ;-) - natürlich kan...
- 1. März 2016, 16:07
- Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
- Thema: Und noch eine Neue
- Antworten: 17
- Zugriffe: 6260
Re: Und noch eine Neue
Hallo Susanne und herzlich Willkommen bei uns, das Infopaket hast Du ja schon erhalten - damit hast Du sicherlich auch schon gut zu tun ;-) Aber ich möchte auch noch ein paar Worte sagen: Erst einmal Hut ab vor deinem Weg - auch wenn manche Leute denken, dass so ein Magenbypass der "easy way ou...
- 17. Januar 2016, 21:31
- Forum: Aktuelles
- Thema: Guter Rat - Ausgabe Januar 2016
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Re: Guter Rat - Ausgabe Januar 2016
hach, ich freu mich immer noch im Kreis
- 17. Januar 2016, 17:50
- Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
- Thema: Eiweißmenge/-bedarf
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Re: Eiweißmenge/-bedarf
LCHF Deutschland ist übrigens nicht gleichzusetzen mit lchf.de und diesem Forum - was dort empfohlen wird, muss nicht unbedingt bei uns empfohlen werden - unabhängig von dieser Eiweißdiskussion ;-) ich würde aber auch zu Annikas Podcast raten. Außerdem ist es auch hier - wie bei fast allem - letztli...
- 8. Januar 2016, 10:42
- Forum: Ernährung bei gewissen Krankheiten
- Thema: Haarausfall? Hat jemand Erfahrung
- Antworten: 19
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Re: Haarausfall? Hat jemand Erfahrung
Hallo Sam, herzlich willkommen bei uns. Es tut mir leid, dass Du schon so lange unter dem Haarausfall leiden musst. Ehrlich gesagt glaube ich nicht, dass lchf speziell auf so etwas einen Einfluss hat. Natürlich ist lchf generell eine gute Form der Ernährung und die ketogene Ernährung ist mittlerweil...
- 8. Januar 2016, 09:15
- Forum: Vitamine/Nahrungsergänzung
- Thema: synthetisches Vitamin C
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Re: synthetisches Vitamin C
ergänzenderweise: er hat das von Dr. Strunz - die Erklärung für den Nutzen des jeweiligen Mittels klingt für mich plausibel.
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- 8. Januar 2016, 08:55
- Forum: Vitamine/Nahrungsergänzung
- Thema: synthetisches Vitamin C
- Antworten: 28
- Zugriffe: 24714
Re: synthetisches Vitamin C
nee, ich hab das von marathonfitness.de - der Marc nutzt ein ähnliches Schema - ich hab es nur auf mich angepasst.
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- 7. Januar 2016, 23:39
- Forum: Vitamine/Nahrungsergänzung
- Thema: synthetisches Vitamin C
- Antworten: 28
- Zugriffe: 24714
Re: synthetisches Vitamin C
also zum Thema Infekt: grad von mir erprobt und zumindest konnte ich so die Erkältung abmildern bzw den Gang beschleunigen: täglich 6 g Vitamin C in 2g Einzeldosen gepaart mit je 50 mg Zink täglich 5000 i.E Vitamin D3 plus Vitamin K 2 mal täglich 400 mg Vitamin E 1 mal täglich 600 mg Calcium 1 mal t...
- 8. Dezember 2015, 17:27
- Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
- Thema: Hallöchen ...
- Antworten: 7
- Zugriffe: 2289
Re: Hallöchen ...
Hallo und herzlich Willkommen, um mal auf deine Frage zu antworten: 1300 kcal ist definitiv zu wenig!! Da würd ich meinen Tisch anknabbern. Stock das Fett auf. Iss einfach so viel, bis Du unhungrig bist. Denn Obacht: das Sättigungsgefühl kommt bei einer ketogenen Ernährung erst später, da die Rezept...