Hi Demian,Demian:
Das kommt für mich eher nicht in frage, ich habe vorher 100g/Tag getestet und damit ging es mir nicht so gut wie jetzt.
welche Beschwerden hattest Du und welche Kohlenhydratquellen hast Du verwendet?
Hi Demian,Demian:
Das kommt für mich eher nicht in frage, ich habe vorher 100g/Tag getestet und damit ging es mir nicht so gut wie jetzt.
Genau so... ;) - und vor allem soll man mit Freude dabei sein!Kap:
Meine Frage ist nun - wie sollte die Bewegung aussehen? Kraftsport, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Ausdauersport oder schlicht mehr Bewegung im Alltag wie Spaziergänge, mal das Rad zur Arbeit nehmen usw?