Heute haben wir hier schon Halbzeit - denn wir sind bereits am dritten Tag unserer OMAD-Challenge ;;) Wahnsinn, wie die Zeit vergeht. Ich fühl mich nach wie vor sehr gut. Fit und vital und zum Glück bin ich nach wie vor ohne Kopfschmerzen oder gar Migräne unterwegs. Abends vor dem Schlafengehen nehm...

Das mit dem Wärme-/Hitzegefühl nach dem Essen hab ich auch; gestern abend hat das sogar sehr lange angehalten. Ich hab zum Glück keine Kopfschmerzen. Wobei das wechselhafte Wetter mit den doch sehr warmen Temperaturen nicht zu unterschätzen ist und das triggert mich ja auch sehr gerne. Aber ich pack...

Ach Maresa - das tut mir echt leid, dass sich Deine Migräne zu einem richtigen Monster entwickelt hat.

Ich drück die Daumen, dass Du heute Nacht zumindestens gut schlafen kannst und vor allem, dass es Dir morgen wieder etwas besser geht.

... Leider gesellt sich heute eine leichte Migräne dazu. NOCH musste ich nichts nehmen, aber ich merke deutlich rechts das Messer in meinem Nacken und das heiße Bügeleisen in meinem Gesicht. :-w Mal sehen, wie die nächsten Stunden werden. Evtl. nehme ich ein Triptan dann zum Abendessen dazu. 8-| .....

Ich bin ja tagsüber im Büro und nicht zu Hause und da ist die Ablenkung natürlich vorhanden, so dass ich nicht ständig ans Essen denke. Und eine Tasse Kaffee befriedigt bei mir im Moment sehr gut mein Hungergefühl. So gut mein Tag war, so schlecht hab ich geschlafen, denn ich war zu wach. Das erste ...

Mein Tag lief gut. Meinen Salat hab ich fast nicht geschafft, hätte so zwei - drei Gabeln früher aufhören können. Aber zum Wegwerfen war es mir zu schade. Das Gerstengraspulver hsb ich dafür weg gelassen. Ich hab mich heute ybend frisch im Koof und energiegeladen gefühlt. Ach die Hunderunde lief flo...

@Maestra - gute Besserung in Sachen Migräne und vielleicht hast Du Glück und die Triptane helfen Dir schnell und gut. Off Topic: Was gibt es bei Dir neues in Sachen "Migräneimpfung" - hat sich bereits irgend etwas verändert? Und wenn ja, was? Und sitzt bei Dir die Migräne immer rechts??? B...

Alles in allem läuft es nicht schlecht und ich hab tatsächlich keinen Hunger - eher so ein mentales Thema, da meine Kollegen sich um halbeins zum gemeinsamen Mittagessen zusammengesetzt haben. Ich werd mir jetzt erstmal ein großes Glas Ingwerwasser mit einer prise Salz gönnen. Ich fühl mich gut und ...

Was bedeutet tracken ?

LG

PS 1 Liter Wasser auf den Schreibtisch gestellt

Es gibt Apps (Yazio oder fddb), wo Du einträgst, was Du isst und so hast Du dann die Makroverteilung im Griff.

Und Milchprodukte enthalten Milchzucker und somit Kohlenhydrate und können die Abnahme erschweren.

Guten Morgen meine Liebe, trinken ist sehr wichtig. Nur wenn ich ausreichend trinke, flutscht es bei mir letztendlich mit der Abnahme. Folgende Getränke sind möglich - Kaffee (schwarz) - schwarzter Tee, grüner Tee - Kräutertee - Ingwerwasser mit einem Schuss Zitrone - Mineralwasser (still, medium, m...