Sooooo....: Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de! Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst. :) Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste: Flyer - das kleine Regelwerk zum Au...

Hallo Britta, herzlich willkommen :) Hey, 4 kg in zweieinhalb Wochen sind doch eine großartige Bilanz! Und es kann gut sein, dass du zunächst einen Haufen Wasser und einige Stoffwechselzwischenprodukte abgeworfen hast. Und dass sich nun dein Körper auf den neuen Treibstoff einstellt und dann so rich...

Sooo, und jetzt noch zu deiner Frage: Eine Frage zum Schluss hätte ich aber noch: Gönnt ihr euch auch mal LCHF-freie Tage, wo ihr z.B. einen Teller Pasta verspeist oder Curry mit Reis etc.? Und wenn ja wie oft macht ihr das? Einmal pro Woche, einmal im Monat? Klare Sache: nein. Einen Cheatday oder L...

Hallo Muffinqueen, Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de! Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst. :) Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste: Flyer - das kleine Regelwerk...

Hallo conny, ich glaube, ich habe noch gar nicht "willkommen" gesagt? Na, dann jetzt: herzlich willkommen :) Mittelmäßig erfolgreich? Was heißt das? Und wie sieht deine Ernährung so aus? 20 g KH pro Mahlzeit ist schon ganz schön viel, finde ich - aber ob das *zu* viel ist, hängt natürlich ...

...und dann zu deinen Fragen: Grob über'n Daumen solltest du mindestens so viel Fett wie zusammen KH und Eiweiß zu dir nehmen. Welche Sorte das Fett ist es *zunächst* egal. Schau mal in den oben verlinkten Flyer - da steht genauer, welche Fette günstig sind. Ich persönlich halte es für sinnvoll, die...

Hallo DaLeya, schön, dass du da bist :) Als erstes gleich mal unser Infopaket zur Begrüßung: Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de! Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst. :) Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und ...

Wie cool! Danke für die Rückmeldung und weiterhin alles Gute!!

Hey Marina & welcome back

Ich drücke die Daumen für die Wohnungssuche!! Bin ab Sonntag Teilzeithallbergmooserin - aber Wohnungen in halbwegs zentraler Lage scheinen ja quasi unerschwinglich zu sein... TOITOITOI!

Liebe Grüße
Jelly

Hallo Flyrisa, auch von mir herzlich willkommen :) Zu deiner Erkrankung kann ich gar nichts Konstruktives beisteuern. Da kann ich dir nur alles Gute wünschen. Ich bin sicher, dass LCHF eine artgerechte Ernährung für uns Menschen ist, aber du bist ja der beste Experte für deine Gesundheit und wirst d...