Hallo Mottchen, ich versuch mal ein bisschen zu entwirren, so gut ich kann. Kenne Deine Gedanken und Fragen von mir selbst, war am Anfang auch sehr konfus wie das nun alles zusammenhängt. Aaaaalso. ob bei normalen diäten ode bei lchf muss man immer unter dem grundumsatz bleiben damit man abnimmt,ode...

@ Kap: Doch ...ich ;) . Hatte auch nie Probleme mit Übergewicht und esse trotzdem LCHF .

Stimmt Hatte jetzt auch mehr so die Leute im Kopf die schon seit Jahren mit Übergewicht zu tun haben

Hallo forky und herzlich willkommen!! Ich glaub ich hab hier noch nie gelesen, dass jmd ohne Diät Erfahrungen hier gelandet ist!! Beneide dich etwas drum... Aber umso besser für dich!! Zu deinen fragen: 1. Aus meiner Erfahrung raus ist es so, dass sich der Körper holt was er braucht. An manchen tage...

Hallo und herzlich Willkommen! Ist doch super, dass du gleich schon Erfolge verbuchen kannst! Das gibt einem richtig Aufschwung, ne? Zu deiner Frage - fddb gibt es auch als app. Ob die was taugt weiß ich leider nicht. Manche hier benutzen auch lifesum, vlt findest du das übersichtlicher? Selbst benu...

Oder du machst Dir zum Dessert nen leckeren Pott Kaffee mit Kokosfett und/oder Butter. Schön mit dem Mixstab verquirlen, schmeckt ein bisschen wie Milchkaffee und ist ideal um den Fettgehalt deiner Mahlzeit zu erhöhen.

Der berechnete Fettgehalt vom Schweine Schnitzel scheint mir komisch. Nur 3,4gr?? Hast du das verpackt gekauft, also könntest du die Werte nochmal vergleichen?

Hallo Ninuaneh, hmmm, klingt vielleicht jetzt ein bisschen doof, aber - eigentlich gibst Du dir die Antwort doch schon selbst?! Wenn du den Skaldemann erhöhen willst, musst du (leider?) mehr Fett dazu nehmen. Bzw je nachdem wie hoch du mit dem Protein insgesamt am Tag bist, damit runtergehen. Wenn d...

Diäten helfen da allerdings auch nicht wirklich, denn an den betreffenden Stellen nimmt man da auch nicht ab. Das stimmt so nicht ganz. Ich bin noch lange nicht am Ziel meiner Reise mit lchf und meinem Lipödem, aber soviel kann ich schon sagen: ich nehme, trotz Lipödem, gleichmäßig am gesamten Körp...

Ach, DAS Sternchen meinst du
Das zeigt nur an, dass du in diesem thread schon selbst was geschrieben hast!

Herzlich willkommen!

Herzlich Willkommen!
Wenn Du schon Logi gemacht hast, wird dir der Einstieg in lchf sicher leicht(er) fallen, wünsche Dir ganz viel Erfolg!!
Und falls es mal nicht so klappen sollte, sind wir hier alle da
Alles Gute, Kap